不知道在为了什么继续生活,煎熬,绝望无助无处宣泄?
现在不知道在为了什么继续生活,每天都难熬,从小因为家庭原因,被亲情绑架,所有事情顺着母亲,工作安排相亲结婚,只要意见不同就会起冲突,我不想母亲伤心,也害怕,就这么一件件都顺从了,那时候因为工作就有过抑郁情绪,每天不说话自己窝着总是哭,现在结婚了一个月,那天突然就开始不想吃饭,一点食欲都没有,看到那个人就觉得生气,是我自己失败的证明,一句话都不说,脾气也越来越差会对母亲发很大的火,有时候情绪失控甚至蹲在大街上大哭,想结束这生活,但是牵扯太多最终还是会伤害母亲,很难过绝望,我怨别人又觉得是自己一步步走到今天的,痛苦,帮帮我

1个回答

你好,我了解你内心的痛苦和委屈。我非常明白你的内心多么渴望被认同和接受的。但是内心是曾经对母亲有内疚的感觉呢?而之后就需要不断地顺着或补偿母亲呢?这里,可以先学会宽恕自己不足的地方。没有人是完美的,我们每一个人都有自己不完美的地方。我相信你的母亲会对你的控制,都是一种爱的方式,她想把最好的都给你,但是她却忽略了你的内心感受和需求。首先,我们能做的就是先学会爱自己,坦诚的面对自己的内心想法,学会对自己的情绪负责任。你是一个很棒的一个人,当内在有任何情绪的时候,可以试试看把自己的情绪写在一本书里,对母亲的任何不满,也可以写在书里面,让情绪有一个管道释放出来。可以抱着好奇心去探讨一下,其实这些情绪背后,你需要的是什么?这段日子,你付出了那么多,那就认同自己的付出。抱抱自己,告诉自己这阵子辛苦你啦。感恩自己,奖赏自己。至于另一半,或许可以抱着好奇心,不带有任何批判地去重新的认识他。听听他的想法,同时也学会表达自己感受。一段感情都是透过沟通,来提升。但是很多无效沟通,都是取决于对与错。可以试试看多向对方表达自己不满。例如:你这样做,让我感觉不好受。我希望下次你能这样做。每一个人都是为自己的人生负起责任。你是有能力去改变自己的人生,自己命运。我相信你也可以做到。先处理自己情绪,之后再处理事情。我们处理事情,主要大家都可以有双赢,而不是只满足一方而已。希望你也可以为幸福快乐人生做一些改变。相信自己是非常有价值的一个人。认同和感恩自己哦祝福你

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