你好，很高兴能够邀请我回答你的问题。从你的叙述当中，可以看出你内心的纠结和对自己的不满。自责的心里仍绕着自己，感觉到非常的难受，能够理解里面的感受。我是这样理解的，我们在生活当中所遇到的事，其实可以总结为三件事，就是自己的事，别人的事和老天的事。我们在生活当中，看到很多清爽和通透的人，他们的做事风格很让别人舒服和自己舒服。就是做革的时候有自己的独立的主见和想法。他们能够分清界限，就是哪个事情是属于自己的，哪个事情是属于别人的，我们说，边界清晰的人办事果断，不拖泥带水，也不给自己留下遗憾。所以他们是给人的感觉是非常舒服的，别人也喜欢和这种人交往，他们的人际关系往往也非常的融洽。相反，另一类人就是界限不清，或者是处理事情的时候有时候退缩，有的时候怕得罪别人或者是讨好别人，这样做并不是令别人满意，不会让别人尊重你。自己也不会满意，这样都会造成不好的结果。我想你的行为模式，大概属于这种方式。那么分清界限并不是非常刻板的，而是让自己和别人都感觉到比较舒适，而且让对方会更加的尊重你，不敢轻视你，越是没有边际，甚至讨好的方式去对待别人，结果会造成人际关系不会那么融洽，而且会比较紧张。因此，我们在生活当中要努力做一个边界清晰清爽的人，这个不是一朝一夕能够做到的，因为每个人的成长方式和生活经历都有差别，但是我们要不断地通过后天的努力与尽量不要这样一种人，虽然过程很艰难，但是只要自己去努力就一定会做到的。如何去做到呢，首先我们要对自己完全的接纳，然后看客观地评价自己，循序渐进的去一点一点的去改变自己，总有一天我们会生活的不那么纠结，而是很清爽的感觉。当你对自己有困惑，向外求助的时候，说明你已经对自己有所反思了，希望你早日能够摆脱阴霾的心理，迎接美好的明天。
亲爱的你好，很开心能和您交流和分享。看完了您的留言，很心疼您，给您个温柔的抱抱。相信楼主您内心会是一个敏感，而且有点小自卑的还是，同时还容易把问题归因到自己身上，让自己背负了很多不必要的压力，也让生活过得相当累。不过这只是还没成长前，很多人面对和经历过的事情。请让答主为您稍作解释，希望可以帮助到您。 1. {自责自己没有把事情做好，不够圆满}——您是一个对自我有要求的人，容易紧张和苛责自己，或许这个和您从小的家庭教育有关，也有可能和您最亲密的养育者，对您的养育方式相关。—— 没有一个人一出生，就可以把事情做圆满的，首先这个“认知”我们需要有。 而，否定自己的坏处在于创造了一个“缓冲地带”或者是暗地里，好让自己避开，暂时不作出改变的一个舒适区，我们也会把这个称谓“保护自我”的区域。【正确的做法】复盘自己做法的漏洞，提醒自己（写日记/笔记）的方式，让自己内心对这件事有深刻认知，然后把这件事情，放下，继续前行。2.{怕新上司不喜欢自己。没法停止担心。}——这一个说法，如果从哲学角度看，是没有存在的必须性的。为什么呢？首先，您目前整个人所呈现的状态，包括音容笑貌，五官身形，都是从一出生开始成长到现在的结果，那意味着这已经是个“果”了，所以别人喜欢和不喜欢您，其实本质上来说，您是不可能控制的。其次，在您的认知里面“别人对你喜欢”对你来说，很重要。——这个或许才是问题的根本，也有可能让您对小事情，就特别敏感，谨小慎微的原因。因为别人的看法随时会改变的，随着对方心情，当日他的状态（认知，遇到事情），就很容易做出不同的反应，如果您需要每时每刻跟随着别人的意见生活，那么无疑是在追求着和风有同样属性的事情。最后，那怎么做，才对您更好呢？去学习，去成长。去了解自己问题出现的根源（原生家庭？自己的心智？还是其他方面的技能出了问题）逐个击破人生的每个卡点，这样您才可以有更多的心力，去发觉，发现和发展您自己所爱的事业。当成为更好的人的时候，您也有更懂得认可自己，更加有自信了。希望以上建议可以对您有帮助，这里是鲸鱼社工仙仙人。
题主好，很荣幸能与您一起交流与分享。所有事情的发生，如果从心理学的角度来讲，都是有章可循的，今天我想跟您在这里一起分享“反刍思维”和“敏感性格”二个概念，希望能够对你有所帮助。1、反刍思维指一个人不自觉、持续性地回复反思自己的消极经历，一次又一次地让自己沉浸在痛苦的感受中。正常内省是建设性的，带着对自我的理解；而反刍是情绪化的，带着对自我的攻击。内省：（例）事情已经发生了，我理解，这件事我有做的不妥的地方，自己也许考虑不太周全，接受教训，总结经验，下次再遇到这样的事情，争取让自己变得更好。反刍：（例）为什么会发生这种事情？为什么我这么差劲？连这么一点小事都做不好，我真差劲，真没用，如果当初我能多想想，问问其他人，我就不会做的这样，我就不会这么痛苦了。你试图在脑子里想通这件事，但这种无休止的苦思冥想不会给你带来任何好处，只会让你进入死循环，让你情绪愈加低落。2、”敏感“性格敏感性格的人，往往会习惯地对过去的一句话，一件事不停的”反刍“，不是刚才各种可能性。脑海里就像安装了一个小马达一样，嘟嘟嘟地不停地的响着，对思考的事情揪着不放，这件事情你不把它想明白，就不可能开始下一步学习或者工作。敏感性格的人，还往往小心翼翼地说话做事，生怕得罪了什么人。对于刚踏入职场的新人来讲，遇到这样的事情，实属正常，您做的已经非常好了，所以不需要过度自责，人都是在这种磨合和历练中一点点的成熟和长大，职场就是人生的大学堂，让你看清人世间炎凉，体味人生百态，祝工作顺利，天天开心。我是独语，世界和我爱着你。