初三,学习压力和人际关系,我该怎么办?
我是一名初三学生我做作业的时候,集中不了注意力,一直想玩手机,所以很拖拉,导致完不成作业,被老师骂,我很自卑,家里人也是一直骂我,嫌我。我每天早上发现作业没写完,就有想自杀的冲动,我爸还拿拖鞋打我,逼我去上学。还有在学校里,最近我最好的朋友看我因为一位男生脸红了,以为我喜欢人家,但是我真的很委屈,我碰见所有男生都会脸红,耳朵红。她不仅在班里不断地说我喜欢他,在我面前还以为我不知道她传谣,还说我矫情。我真的不想和她玩了,但心里因为怕全班都不跟我玩,而怕同学笑话没朋友。谁能告诉我我该怎么办?

2个回答

孩子,你好啊!非常感谢你能来求助。对于你说你无法集中注意力来学习,我建议你可以从这两个方面来觉察。一个是不是因为学习对你来说真的有些吃力,你没有在课堂上很好的掌握老师所讲的内容,所以,在课后你因为不会无法独自来完成作业。另一个就是父母可能在情绪情感上经常的忽视你,让你没有感觉到被看见,被爱,特别是在你平时表现的比较好的时候,他们对你这种情绪情感上的忽视会更多一些。只有在你的学习不够用心的时候,他们才会关注你,所以你在无意中用这种不专心,无法集中注意力来学习获得父母对你的关注。你之所以会对他人的情绪反应比较敏感,是因为你内在的自卑,你觉得自己不够好,同时你又无法接纳这个不够好的自己。这时你就特别在意周围人对你的看法,变得特别敏感,多疑,可能他人无意中的言语,行为就可能伤害到你,因为你会把这解读为是他人有意的针对你。其实这是源于你内在对自己的不自信,不接纳,你把这种对自己的情绪投射给了周围的人。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
宝~先给你来个抱抱❤️初三正是学习的关键时期,重点是要平衡好学习和玩手机的时间。因为玩手机集中不了注意力,我建议可以下载一些限制专注玩手机,提高专注力的app。比如:forest专注森林,然后每次学习的时候就让它自己种树,还有小番茄,能自己设置时间锁机,这个问题的核心在于自律。其实自律都是一点一点的锻炼出来的,没有人是天生的。先从最简单的尝试做起,一点一点的成长,不能一蹴而就。就像道德经里说的:天下难事作于易。刚开始给自己定一个小目标,一个小时或者两个小时内不能玩手机,作业完成了才能玩手机。初三即将中考,学习才是最重要的,家长和老师会着急批评也是无可厚非的,但是学习是自己的事,自己要重视起来才行。俗话说,好习惯成就一生,坏习惯毁人前程。一时的快乐和懈怠并不会给自己带来什么好处,甚至是有害的,放下手机,从现在开始。另一方面,最好的朋友因为看到自己因一位男生脸红,就在公开场合“传谣”,甚至说楼主矫情,我不得不问,这真的是最好的朋友吗?劝楼主快快逃离这样的朋友。如果楼主怕其他的同学因为这件事而孤立自己,可以向其他同学澄清,说明真相,相信一定会有正直明白的同学。度过了初三,就会迎来新高中新同学新开始,但是前提是你能否考上一个好的亦或是不会后悔的高中学校。趁这段时间,也可以好好静下心来学习,提升自己,只有自尊自信自强的人,才会赢得别人的尊重。祝好运~加油!
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