总有人很负面地给你传递一些信息，应该拒绝吗？_变美问答

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总有人很负面地给你传递一些信息，应该拒绝吗？

总有人很负面地给你传递一些信息，应该拒绝吗？: 我身边总是有喜欢传递负面情绪的人，我不知道应该如何拒绝，更不知道应不应该拒绝？觉得身为朋友似乎应该帮助她，认为拒绝她会不会很不人道？但是她总是传递负面消息，有时候我也会受影响，担心长久下去，我再和她接触，也会变得和她一样的看人看事，特别担心。另一方面也觉得因为这样就拒绝别人是不是不好，身为朋友或者同学，我们应该帮助别人成长，我是不是应该学会如何帮助她，也在怀疑是不是我自己心理素质不好，或者是我想多了，因为周围有其他和她接触的人，别人都没有说什么，就我意见大，就觉得是不是我多想了，或者是不是我想多了，心理防线不好。也觉得自己在生活中是不是应该学会如何对待这一类的人，怎样去处理。; 匿名发布于：2022-01-05 01:28:14 浏览：7

2个回答

感觉题主是个特别温暖善良的人，很关心朋友的感受，觉得自己没帮助到她还会愧疚。但负能量确实会给我们带来不好的感受，希望以下的建议可以帮助到题主：【在照顾别人之前，先照顾好自己】如果下次再遇到这种情况，希望题主能更在意自己的感受，感到不舒服，就及时停止。因为我们只有更好的照顾了自己的感受以后，才能照顾别人的感受。如果我们本来能量水平就不高，还要一味接受负能量，很容易导致自身能量的耗竭，这样更得不偿失。因此，当你当下的状态没有办法很好的消化负面情绪，要优先照顾好自己。【允许自己有负面的情绪】我看到题主会通过和别人的比较来责怪自己心理素质不好。首先，这个朋友和每个人表达的情况可能会不一样，而因为题主会经常耐心倾听，朋友能够在题主身上得到排解，相信她对你表达的信息和情绪可能都会更深入，所以相对于别人，会给你带来更大的负面影响。另外，现实生活中，每个人对负面信息的加工方式不一样，有的人确实能够做到左耳进右耳出，听过就算了，但有的人听完会反复回想，导致后面心情都很不好，而题主恰恰属于后面这种情况。我们不能因为别人不会这样而否定自己的情绪，而是要允许和接纳自己的负面情绪，因为朋友的负能量确实影响到自己了，意识到自己在接收负面信息时会比别人更敏感就好。不要因为和别人的不同，就否定自己的情绪，甚至责怪自己，因为这种否定对自己也是一种伤害。【学会和负能量sayno】当意识到自己对负面信息比较敏感后，要学会保护好自己。当下次再遇到这种情况，如果感觉吃不消，可以暂时不回复朋友的信息，继续自己当下的事情和生活就好，尽量减少被负面信息影响到自己的生活。也可以尝试转换话题，或将谈话内容往积极的方向去引导。如果觉得她实在面临很多问题，也可以建议她寻求专业人士，如心理咨询师的帮助，学习更积极的应对方式。

匿名发布于：2022-01-05 19:18:16

负面情绪，通常也被叫做情绪垃圾。传递负能量不仅易影响听者的心情，也会因为不能帮助宣泄者解决问题，而觉得愧疚。因为承受、处理别人的负面情绪真的很消耗人，所以人会本能的想远离带有负能量的人。面对别人负面情绪最好的方式，当然是离的远远的。我们都不喜欢传递负能量的人，但有负面情绪的家人、朋友我们是不能逃的。不能逃避，但要先保护好自己。保护自己，界限是最重要的规则。界限的第一步是尊重，当我们状态好，可以倾听他们表达自己的情绪。他有什么样的情绪，是他的自由，我们不干涉，听着、陪着就好。当我们也很容易被卷入，我们就要温和的表达我们的需求，暂时中断。。等我们状态好了再听，或者是帮助他找可以接得住的倾听者。传递负面情绪的朋友就像溺水者，我们需要帮助他，但不需要付出牺牲自己的代价。朋友的负面情绪，为什么会影响到你？被影响到，不是因为他的负面情绪强大，而可能是你自己界限不清楚。我们不能为别人的情绪负责。看到别人不开心，就会有压力，有内疚，总觉得自己有责任。这是对自己安全界限的错误。别人的情绪，你永远负责不了。不要觉得，他有情绪你不管，你就是个冷漠的人。应该理性告诉自己，可以管他、但不是建立在失去自己状态的基础上。你的情绪，你的状态，才需要你自己负责。

匿名发布于：2022-01-05 23:16:48

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