题主你好，在你的问题中，始终围绕着“要东西”这个内容。而想要却要不到，这似乎是会令你感到难受的原因。在你的描述中，有一种不被人看见、不被人重视的苦恼，似乎没有人真正在意你的感受，愿意给你想要的东西。那么，该怎么办？以下是一些可以思考的内容——1.你想要的是什么?在你提到结婚时的父母、怀孕生子时的老公，你想向他们要东西，但是始终要不到。那么在这个过程中，你要求的是一样具体的东西，还是某种更加抽象的内容?譬如说，在你结婚的时候，你是想要一份具体的嫁妆，还是想要父母对你的挂念、在婚后仍然把你当做一家人去理解你、关心你?有时你想要的即便是一些很具体的东西，那背后也可能隐含着的是对关系或者理解的期望，是希望对方把你真正地放在心上。理解了真正想要的内容，我们才能知道如何去追求它。2.为什么不能要？你提到的原因有:①小时候父母施加的限制性信念；②自己性格胆小；③别人对你想要的东西置之不理。你对原因有过一个思考，那我们现在可以再考虑一个问题——原因→结果，是必然的吗？也许你会问:人家都不给我了?那我难道还死皮赖脸地去要吗？但换个角度来说，“你提出你的需求”和“对方不满足你的需求”这两者之间并不冲突。在让你烦恼的事情中，也许除了“需求未被满足”之外，还有一点是“不敢提出需求”。相对于满足需求来说，“提出需求”是在此之前的一步。那么，可以试着去讲出“我想要!”，在别人对你置之不理之后，试着光明正大地对他感到生气，而不是为自己的需求感到羞愧。每个人都有自己的需求，更何况，在这个过程中，没做到的不是你，而是他，不是吗？3.该怎么做才能拿到自己想要的?人生下来，物质基础基本已经确定了，别人能给你的部分通常也是有限的，但我们都想要更多的东西，怎么办？这时候，可以确立一个合理的目标，例如像之前说到的，先做到“能够提出需求”，再做到“能够接受被拒绝”，之后才是“尽量去满足自己的需求”在“尽量满足自己的需求”这一点，主体可以是别人，也可以是自己。你自己才是最了解你，且一直在为你而活的个体。
朋友，你很！很感谢你能邀请我来回答你的问题，下面，我谈一下自己的理解，希望对你有所帮助。第一，从家庭的层面来看，你的父母对你的一些限制，让你很矛盾，心里很不认同，可表现出来的却是毕恭毕敬，小心翼翼，应该说也很痛苦吧。然后，老公父母这方面，比较节俭，这种观念，好像是扼杀了你想要东西的念头，才导致说出来那么难。第二，老公对你的态度，你没有过多的描述，不过可以想象，你们应该是不对等的，他是居高临下的，而你是唯唯诺诺的，因此才会像你说的，再同事中，有了外人。如果可以，真心希望你能正视自己在家庭里面的贡献，肯定自己的价值。要明白，自己要这些，都是理所应当的，而不是乞求施舍。第三，在你自己这方面，或许是家庭教养的因素，让你不太敢于说出自己的需求，又或者是担心说出来，不能得到满足，就像内心里住着一个孩子，还没有长大。而老公，双方父母，对你而言，更像是一个大家长，不知不觉的，就会回到过去的那种环境里面，陷进去了，做梦一样，想走走不出来。尝试去做一些表达，特别是当时内心里自己的感受，问问自己，到底是什么阻碍了自己，明白了因，才能更好的付诸行动。另外，如果，你真的很想迫切的改变这种情况，最好是寻求专业的帮助。世界和我爱着你！
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主内心的觉察比较细腻，情感丰富。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：我们在结婚前和结婚后，好像都不敢大胆的说出自己的需求。包括现在丈夫可能有外遇，对父母还是对家人也不敢大胆的讲出自己的需求或者情感。?可能是原生家庭和当下环境的因素造成的。我们有提到我们处于农村的家庭氛围，无论是父母的教育方式也好，还是现在我们自己家庭的文化因素。好像都有一点点男尊女卑的感觉。以至于我们自己也忽视了自己正当的需求。不好意思说出口来，会脸红害羞，会觉得不自然等等。?慢慢的去觉察自己的感受并大胆的表达。那这可能并不是一下就能实现的。我们可以从日常的一些容易做到的事情去激励自己去表达。包括对丈夫有外遇这件事情的不满，如果觉得还是会有一点恐惧，可能是因为过去我们从来没有这样尝试过。可以试着挑战一下表达自己的不满和需求，并不一定要到自己忍无忍可忍的时候才去表达，试着对自己宽容一些，想怎么说就去怎么说，即使后面的局面万一不好，我们也大胆的尝试。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！