成长中爸爸参与较少,他一联系我就莫名怒气,什么原因
我在家旁边的城市读大学,和爸爸有事才联系,但我的成长中爸爸参与较少,(生活学习中有什么问题都问妈妈),所以一般没事,所以我们几乎不联系。但不能说我不爱他,买什么东西时总能想到爸爸。可是他一个我打电话,或者回家见面说话,我就会有莫名的怒气,觉得烦。并且有时候会在脑海里想象和他吵架。不知道是什么原因,也不知道要怎么解决。

1个回答

题主,你好!听起来,爸爸在你的成长过程中有一些缺席,你对爸爸有一些愤怒?,但是你又很爱你的爸爸,希望得到爸爸的关注。你内心有一些冲突,不知道该怎么和爸爸相处了,是吗?我们期望得到爸爸妈妈的无条件关注和爱是正常的子女心理,同时我们也接纳有时我们确实会得不到想要的关注。但小时候的我们可能没有任何能力改变这些事实,只能压抑内心的感受,默默接受这个事实。内心的渴望和愤怒却是压不住的,它总要寻找一个途径表达出来。现在你长大了,你有能力去发泄你的愤怒,表达你的不满,所以就会出现你对爸爸的态度问题。其实你内心仍然希望爸爸能弥补这些遗憾,你能够得到爸爸的关爱,但是除了表达怒气,仿佛做不了什么,这更加让你烦躁。事实上,你能做的有很多。首先,就是去表达你内心的情绪。你可以好好体会你对爸爸复杂的情感,那些愤怒不满委屈,那些爱渴望。如果你能够做到当面跟爸爸好好谈一谈,把内心的情绪一一表达出来是最好的。如果你觉得做不到很别扭,心理学上有一个空椅子技术,可以帮助你表达你内心的情绪。你可以找一个安静的房间,你坐在一把椅子上,在你对面放另一把空椅子,然后你想象对面椅子上坐着你的爸爸,你就可以把你内心所有的感受直接表达出来。这是在给压抑在心底的所有情绪一个被看见被理解的机会,会舒缓你内心的焦虑,也会让你更加理解自己,减少内心的冲突。接着,你可以想象对面椅子上的爸爸听了你这些表达,他会对你说什么。很多儿时的遗憾对于我们来说就是未完成事件,通过空椅子技术能够帮助你完结过去的事件,和过去的遗憾好好告别。其次,允许自己大胆地爱爸爸。你内心是多么渴望去爱爸爸啊!但你曾经的被忽略不被关注感觉阻碍了你的脚步。虽然你买东西时也会想到爸爸,可是听见爸爸的声音会莫名烦躁。这说明你在恨爸爸和爱爸爸之间无法平衡,一会偏向这边一会偏向那边。就跟随你的心吧!你想爱爸爸,就大胆去爱。放下心中一切的顾虑,做你想做的事,这样你才是自由的。把你爱爸爸和爸爸爱你两件事分开,做好你想做的事就可以。第三,表达你对爸爸的需要。做好一个女儿的角色,你是可以撒娇,可以要求爸爸来关爱你的,不要压抑内心的需求,慢慢学会去表达。尝试让爸爸为你做一些事情,遇到困难的时候要尝试先向爸爸求助。第四,过好自己的人生。如今你已经长大,不再是期待父母目光的小孩子了。儿时的遗憾也会在其他领域被满足,比如恋人,比如朋友,比如队友等。去发展属于你的人际关系网,在其中感受到目光的关注,充分发挥自我价值,实现自我发展,让自己变的更加自信美丽大方。在更广阔的天地里,遇见更好的自己。希望我的小建议能够帮你打开新的思考视角,也希望你早日和爸爸和解,放下一切情绪,走向自己辉煌灿烂的人生!
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