每一个生命都值得尊重，每一个个体都值得被爱！当我看到楼主提出这样一个问题：觉得自己冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信……这样的我是不值得被爱的。就忍不住想说：“无论你是怎样的，你都值得被爱！”你有觉得自己不够好，就不值得被爱的信念，是因为可能有人给了你这样的感觉，你不被爱，是因为你不够好。而你真的不够好吗？你从一生下来，就是不好的吗？不是，对不对？你的冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信等等，可能是因为你没得到过爱，没有被热情对待，没有让你看到生活的美，没有感到有恩情在，你的不自信，可能是受到了太多的否定。而这些没有让你得到的体验，并不是因为你比别人差，而可能是你的重要抚养人，心理也是充满负面感受的，他们把这些负面的东西，通过你这个载体，发泄了出来，让你承受了，使你误以为自己是真的如他们说的那样不好。我看到你说：我想要爱，想要懂感恩，想要善良，想要有力量，想要热情，想要发现美的眼光，想要耐心，我觉得这样的我才值得被爱。就这些想法，就证明你是值得被爱的，因为你有向好的愿望！针对你提出的两个问题，我们具体来看看怎么理解：1.为什么我想要这些是想要保护自己？有咨询师说过你想要的这些，是因为你想要保护自己，想要保护自己的人才想要这些。可以这么认为。另外，我还补充一点，你冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信等等这些，也是为了保护自己！怎么理解呢？就是你目前身上具有的特质和你想要的特质，都是一种防御机制。举个例来说明：你之所以冷漠无情，自私自负，可能是害怕被别人欺负、剥夺你的正当权益，你无法得到别人的友善，只好装作自己也很无情，或者认为别人对你都没有好感，你要防备他们攻击你，来保护自己不受伤害。你想要热情善良，同样也是为了保护自己，自己热情善良了，就可能换来别人的回报。前者，是别人对你怎样，你就对别人怎样；后者，是你对别人怎样了，也希望别人对你怎样。那到底要怎样呢？当然是，你对别人怎样了，就可能换来别人对你怎样的回馈。2.我的这些信念是不合理的吗？我觉得我说的我冷漠无情、自私自负啊等等我就是很坏呀，是不值得被爱呀，我觉得好合理。你的信念是合理的。冷漠无情、自私自负当然不好，但是，那不是你的错！你可能是被重要抚养人那样对待了，才变成这样的。而你的重要抚养人，也没有错，他们也可能是被这样对待的。最初的源头，可能是社会环境和生存压力造成的。合理是逻辑上的问题，但我们的生活，不需要靠逻辑指导，要让我们的心理得到安慰，得到爱，得到原谅，得到改善，才能生活得更好！继续进行心理咨询吧，相信你会越来越好！最后，再强调一句，你是值得被爱的，你配得到你想要的一切！我是心理咨询师燕归来，祝你幸福快乐，从感恩自己的这个生命存在本身开始！赏金截止时获赞13个
题主您好！我想深深地抱抱你！1、首先，我想说，即使你冷漠无情自负自私，无发现美的眼光，也是值得被爱的。因为任何一个生命本身，都是值得被爱的。无论是一朵花，一个小虫子，一个残疾人，一个婴儿，还是这个你觉得不够完美的你。生命本身是何其美妙啊，低头看看自己，体内无数的器官如此精妙地配合，而每一个细胞，原子、分子，甚至夸克都是按照某种亿万分之一地概率运行着，才让你有了这样一个可以呼吸的生命；抬头看看苍穹，自己不过是茫茫宇宙中的一粒尘埃，宇宙的能量之网承载着这样繁杂的星球系统，而只有唯一的地球上有我们美丽的人类。经过很多科学家的研究发现，宇宙的起源，甚至像生命一样美妙，而宇宙的运行机制，也像生命一样奇妙。而生命，是造物主给我们所有人最美妙的礼物。这么美妙的生命，难道不值得被爱吗？2、但是，你只有先爱你自己，你才会感受得到这份爱。生命的爱，是无处不在的。无论是父母对孩子，还是婴儿对父母，无论是陌生路人的一个微笑，还是危难时候别人伸出的一双手。但是，如果你没有一双发现这些爱的眼睛，你将永远也感受不到。如果你觉得自己自私自负，冷漠，不懂感恩，没有爱，幼稚，没有发现美的眼光、不热情、不自信.....那么，你将是对的。因为如果你已经那样认为了，那么，即使有人来关心你温暖你，你也会觉得TA是在“同情你”“可怜你”；即使有人来赞美你，你也会解读成，那是“虛情假意”的；如果有人感谢你的大爱和分享，你也会认为“这只是鳄鱼偶尔的眼泪”。心理学上有个术语叫“投射”，或“自我实现的预言”。简单来说，就是，你觉得你是怎样的，那么，你的行为，周围的环境，所有内在和外在的一切，都将来证明“你是对的”。如果你都不爱你自己，凭什么要求别人来爱你呢？你都觉得自己一无是处，没有任何优点，你的存在就是个错误，请问这个世界上，还有谁，有这个义务，来拼命地向你证明，你是值得被爱的，你是优秀的；谁还有这份耐心，在你一次次地自我打击和否定下，来纠正你，无条件地爱你呢。 我想，曾经的你，也是爱你自己的，喜欢过自己的性格的。只是，不知道什么样的原因，被一次次地打击和否定，才成为了现在的自己。但无论怎样，无论什么时候，你都随时有“选择”成为什么样的人的权利。你有权利选择爱自己，有权利发现自己的优点，有权利去分辨别人对你的爱是好还是坏。只有当你愿意看到真正自己的样子，愿意好好爱自己，才会感受到，万事万物对你这份浓浓的爱。3、你是真的不值得被爱吗？还是，你只是不愿意学习和成长？你说，“这样的我是不值得被爱的，这是我的信念。当然，我不是所有的时间都感受到这些，有应激反应下，在有对比的情况下这些感受会强烈”。你看，你只是给自己贴了一个标签而已。但事实真的是这样吗？你出生起就不会爱吗，你人生所有的时候每一分每一秒都不值得被爱吗，你在任何人任何事面前都不值得被爱吗？并不是，对不对？所以，“你不值得被爱”，这不是一个固定的标签，只是一个概率事件。而你是否愿意成长，就意味着，你如何解读这件事，你是否愿意从中看到可以改进的地方，自我提升；还是愿意就这样继续贴标签，抑郁寡欢。我想，你愿意来提问，就说明你还是希望改变的。所以，你可以想想，哪些时刻，面对哪些人，你有过那些“我很自信，我有爱，我非常快乐喜欢感恩，很配得”的感觉。在这些时候，你做了什么，你是怎样的感受，喜欢那种感受吗，想做一些练习不断提高那些感受出现的概率吗？如果想的话，有很多工具和方法，可以在站里搜搜哈。4、最后，再来看看你的两个问题。1）虽然我没太理解那个咨询师说的“你想要这些是为了保护你自己”这句话。但是，我觉得，爱、感恩、善良、力量、热情，这些美好的品格和特质，任何人都想要这些，不需要理由。即使你是为了保护你自己，也很正常呀，安全感也是每个人的基本需求。某种意义上，无论我们选择了怎样的应对策略，想要什么东西，都是为了确定性和安全感。2）信念没有所谓的合理不合理，因为，每个人的价值观是没有对错之分的。所以，如果你觉得好合理，那就是合理的，没有任何人有权利来评判你指责你。只是，你十分确定，“我觉得自己冷漠无情，自私自负...”这些真的是你的信念吗，从出生起就带来的信念吗，内在小孩的信念吗，以后的人生中想要一直秉持的信念吗？还是说，你只是现阶段觉得，用这些信念来给自己贴上标签，很酷，很舒服呢？还有，你觉得合理的这些信念，对你的人生有帮助吗，拥有这些信念，可以让你成为你想成为的人，过上你想要的生活吗？如果是，那就OK了。我相信，你是一个非常有爱，非常值得被爱的人。我爱你！祝你幸福！赏金截止时获赞9个
你好！从的描述中，我感受到了你内心的疑惑、不解、自我怀疑、自卑，以及想要改变的强烈愿望。你说到你觉得自己冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、不热情，以及不自信等等，总之你觉得自己不值得被爱，不配得，而且这是你的信念，虽然有时这样的想法会弱些，但更多时候你是自卑的，自我怀疑的，你想要改变，想变得值得被爱，但无论你怎么努力，好像都得不到，你也做过心理咨询，咨询师说你想要这些是想保护自己，你不太理解，你也想知道自己的这些信念是否合理。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你想想自己是从什么时候这样看待自己的，当时发生了什么。从你的描述来看，你对自我的评价是偏消极的，因为你说了自己很多缺点，你也坚信自己不值得被爱，那么你可以想想你是从什么时候开始这样看待自己的。也就是说，你要找到你认为自己不值得被爱的原因。当你回想时，或许会发现你对自我的评价和小时候父母对你的负面评价有关（你父母或重要抚育者可能经常否定你），也可发现你在成长过程中，你认为的权威人物（比如，老师，领导等等）对你的评价也是以消极、否定为主，再或是其他可能的原因，总之我希望你能弄清楚为什么觉得自己不值得被爱，因为这样，你才能客观理性看待自己，进而有所改变。其次，我建议你理性看待自己对自己的评价。也就是说，你找到自己认为自己不值得被爱的那个原因，真的是客观理性的吗？而这个问题的答案，可以帮你理解你的那些信念是否合理。理性看待自己的评价，需要你做到以下两点：一是，要用发展的眼光看待自己；你在描述中也说到，你不是所有时候都觉得自己不值得被爱，只是在对比的时候这样感觉比较强烈，那么这是不是说明你有时也是值得被爱的。另外，你说到自己努力变得优秀，也能发现自己的优点，也会获得短暂的自信，那么这是不是又说明你有时是不自卑的。再有，你回想自己形成不值得被爱的信念时，有没有想过，现在的你和那时的你是不同的，你在长大，你在成长，就算那时的你可能是冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱等等，那么这并不代表现在的的你依然如此，所以你要用发展的眼光看待自己。二是，要用全面的角度看待自己。你在描述中说到，其他的你自身的优点你不想去看，那是不是说明你在有意、片面地看待自己呢？你为什么不全面地看待自己呢？或许你在给自己找一个不被爱的理由，因为当你相信自己是不值得被爱时，你才能接受现在缺爱，不自信的自己，而这对于你来说可能是一种自我安慰。这也解释了你觉得自己的那些信念是合理的原因——你片面地看待自己，只看到自己的缺点和不足，然后告诉自己"我是不值得被爱的"，结果你就接受了"我就是不值得被爱的，我就是不自信的"。只是你这样非理性地看待自己，让你一直沉浸在自我怀疑和自我否定中，没有多余的心力去改变自己了，所以，我希望你能理性看待自己，即你并非一无是处，有时也是值得被爱的，有时也是自信的，这样你才能真正接纳自己，认同自己，进而有改变的动力。再次，我建议你理性看待自己后，用实际行动去让自己变得更值得被爱。也就是说，你想要的"爱、感恩、善良、力量、热情、发现美的眼光、耐心"，不能只停留在头脑中"我想要"，还需要付出真正的行动，才能成为现实。或许咨询师说你想要的这些是想保护自己，指的是你一直活在头脑中，在逃避现实改变过程中的痛苦。你的头脑一直在告诉你，要变得优秀，值得被爱，但你误以为头脑中的思维或想法就是现实中的你，认为自己是在努力改变，结果却是你没有真正为此付出过行动。所以，我建议你针对自己的不足，用实际行动去改进。比如，你想让自己变得懂感恩，那就想想自己要感谢谁，然后在能力范围内去感谢他们，或是打个电话，或是去探望等等；如果你想要变得有耐心，那就想想自己什么时候比较急躁，不懂得延迟满足，那么就有意识地针对某些工作做个长期规划，让自己看到时间的力量，等等，总之你要用真正的行动让自己去改变，而不是只停留在头脑的想象中。因为真正的改变，是在现实的体验中发生的。当你让自己变得更好时，你自然是自信的，也会感到到自己是值得被爱的。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞8个