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富含维生素D的食物大马哈鱼、红鳟鱼、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
2022-08-21 13:05:30补充精力、缓解压力、对抗贫血、改善口腔炎症、加速伤口愈合、消化系统健康。
2022-08-21 13:05:30长期大量口服维生素D，可导致眼睛发炎、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、肌肉疼痛乏力等。
2022-08-21 13:05:30身体补充硒的益处有：提高人体免疫力、抗氧化延缓衰老、残余糖尿病的治疗、防癌抗癌、保护眼睛、提高红细胞的携氧能力、防止心脑血管疾病，解毒、防毒、保护肝脏；
2022-08-21 13:05:30硒是参与人体的新陈代谢，会不断的被肌体转换、利用和排泄，我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢，这样有助预防疾病。
2022-08-21 13:05:30活化的维生素D，可促进钙质的吸收进而使骨质钙化，维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。
2022-08-21 13:05:30有的，硒被认为是肝病的天敌、抗感坏死保护因子，国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒与很大的关系，肝病患者补硒有很好的效果。
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