如何减去腰部两边的赘肉
如何减去腰部两边的赘肉

5个回答

您好,腰部两边的赘肉主要是由于不运动长时间的坐着所引起的。想要减掉腰部旁边的赘肉的话,建议您可以平时进行一些适当的瑜伽运动,然后可以在早晨起床之后去跑跑步,散散步,多进行一下拉伸运动,都可以起到很好减肥的作用,尤其是在饭后,靠墙站0分钟效果也非常好。
你好,腰上的赘肉,建议你每天做仰卧起坐,少吃高脂肪的食物,多吃蔬菜,水果,保持每天正常的排便,祝您早日康复
你好!你可以在睡觉前,平躺床上,双脚抬起跟身体成90度角,然后轻轻放下,不可以啪地掉到床上。50次。沿着肚脐按摩腹部,顺时针逆时针各50下。如果能加点精油是最好的。不加也可以的。只要坚持2个月。
你好,需要控制饮食,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
病情分析:您好,可以多做侧弯腰的东西,锻炼两边的肌肉。指导意见:还可以去练肚皮舞,有效的锻炼到腰部,从而减少脂肪堆积。
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