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你好，根据你的描述来看，一般来说可以吃一些西兰花，因为西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。还可以吃一些海带，众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素，矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。
正常饮食就行，减少容易引起色沉的食物，如酱油、醋等。另外，像韭菜、芹菜这类味道较大的光敏性食物也要减少食用。
吃富含维生素C的食物可以变白，但是效果很慢，需要一个很长期的过程，如果追求快速美白，可以选择一些医美的手段，比如激光美白，或者打美白针。激光美白可以一次性解决多种皮肤问题，在美白的通知，可以缩小毛孔，除皱，且恢复速度快，不易复发，但是一定要去正规的医院进行。相对于打美白针，激光美白的价格偏高的，美白针的成分中，大部分是抗氧化的，能有效抑制黑色素生成，同时促进新陈代谢，延缓老化，但是保持的时间短，且后期的保养需要很到位。
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2022-08-06 07:50:57[瘦脸除皱]注凹陷多久恢复：1、一般来说打[瘦脸除皱]注出现凹陷很可能使用了不正规的药剂，凹陷想要恢复一般需要三个月到半年，有些甚至要好几年才能恢复；2、有些患者为了便宜而选择一些小型的没有资质的整形...
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