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肌肉的生长、激素的产生、免疫功能的维持等，都离不开蛋白质的贡献，因此，对一些偏食或体弱多病的人来说，适量吃点蛋白粉有益身体健康。但如果吃法不对，就会白白浪费掉它的营养成分。首先，蛋白质粉不宜空腹吃。不...
2022-10-19 08:01:04美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，其所含有的一种活性化合物硫莱菔子素能帮助免疫系统清理肺部积聚的有害细菌。为了确保肺部正常运作，被称作清道夫的免疫细胞--巨噬细胞需要不断将积聚在肺部并引发感...
2022-10-19 08:01:04猪肝含高胆固醇是不争的事实。100克猪肝含胆固醇368毫克，与推荐的每日胆固醇摄取量（300毫克）非常接近。再吃些别的含胆固醇食物，摄入就多了。所以猪肝要吃得合理、吃得适量，非常必要。一般，每周两次、...
2022-10-19 08:01:04在我们的日常生活中如果长期食用一些食物，或者接触一些不该接触的东西，都有可能会给生育能力带来不利的影响，专家指出，7种食物可致不孕不育，大家应该引起注意了。7种食物可致不孕不育，分别是：一、酒精。研究...
2022-10-19 07:38:41喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。马蹄水鸭汤荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克...
2022-10-19 07:38:41人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中...
2022-10-19 07:38:41甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者，对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。甘麦大枣汤甘草15克、浮小麦（为干瘪轻浮...
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