短时间减掉赘肉的方法是什么?
短时间减掉赘肉的方法是什么?

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短时间里面要达到减掉赘肉的方法,并不是很容易的,减肥是有时间性的,如果短期里面体重下降过快可能会影响到身体健康,影响内分泌系统,而导致内分泌激素水平失调。平时要多吃蔬菜,少吃荤菜,少吃甜食,零食,夜宵,每天有氧锻炼40分钟,可以坚持1~3个月,减肥效果比较好。
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