减肥黄金时间是何时如何减肥

  喜欢健康减肥的美眉应该试过很多减肥方法吧,比如运动减肥法、节食法等减肥方法,但是令人发愁的是体重还是没什么变化,这是不是让人感觉很有挫败感呀,您可

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喜欢健康减肥的美眉应该试过很多减肥方法吧,比如运动减肥法、节食法等减肥方法,但是令人发愁的是体重还是没什么变化,这是不是让人感觉很有挫败感呀,您可以利用减肥黄金期来减肥,可以让您轻松有效的减肥成功。那么,女性有哪些减肥黄金期呢?第一阶段,第1-6天(减肥暂停期)时期:生理期(低温期)身体特点:代谢缓慢、体重会停滞或攀升、容易水肿、心情烦躁。减肥计划:生理期的时候要求女性注意保护身体,恢复健康的时候,这时候女性尽量不要进行减肥。建议在经期间保暖身体,最好是能每天散步20-30分钟。第二阶段,第7-14天(减肥白金期)时期:生理期后的一周:卵胞期(低温期)身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。减肥计划:这时候是身体新陈代谢的最佳时期,抓住这时候的减肥机会,效果是最好的。月经前增加的体重会自然恢复,减肥更有效果。

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