几种日常减肥方法推荐方法

  给您推荐几种平时常见食物的减肥方法,选择适合自己的并坚持下去吧,您会成功!

  优酪乳减肥法:早餐吃水果、午餐喝优酪乳250克,最

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给您推荐几种平时常见食物的减肥方法,选择适合自己的并坚持下去吧,您会成功!优酪乳减肥法:早餐吃水果、午餐喝优酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝优酪乳250克若饿了可以喝开水或吃水果若要减肥5公斤以上要连续7天实行优酪乳减肥法,若要美容或减3公斤以下可连续3天实行优酪乳减肥法。一星期内减3-5公斤。日本流传新奇辣椒减肥法:不用节制食欲,但是每天每一餐都要吃辣,肠胃不好的朋友最好不要尝试,可能会冒痘痘,失声,肠胃炎,更甚者还会导致胃溃疡,脱缸。二星期减1-2公斤。鸡尾酒减肥法:是以药物、饮食和运动多管齐下的方式,帮助病人减肥。能使腰围、臀围都能瘦一大圈,也能让您松垮的肌肉变得结实。二星期内可顺利使体重下降1.5-3公斤,甚至4公斤以上。喝水减肥法:每天起床先喝一杯热或冷的开水,接着在你进食的时后用一口水一口食物,水和食物都要咬大约20下,要细嚼慢咽式的。另外一种是每次用餐前喝下大约300cc的水。假如肠胃有问题,或肠胃不好的人千万不能尝试。一个月减3-5公斤。喝醋减肥法:买一般的米醋或是天然酿造的醋,加入蜂蜜和水调合,在每天早上出门前喝一杯。醋本身有安基酸,可以消耗体内的脂肪。能帮你整肠有便秘的朋友也可以使用。一个月减3-5公斤。
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