“职业肥胖者”都是哪来的?如何减肥

  有很多女性朋友都会惊讶地发现,自己进了公司一段时间后,身体居然莫名其妙地胖了起来。她们怎么想也想不通到底是怎么回来?其实呀,这就是所谓的“职场肥胖

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有很多女性朋友都会惊讶地发现,自己进了公司一段时间后,身体居然莫名其妙地胖了起来。她们怎么想也想不通到底是怎么回来?其实呀,这就是所谓的“职场肥胖症”。人在职场飘,哪能不挨刀,职场的纷纷扰扰,有时会让女性朋友身心俱疲,但压力之下体重反而暴增,这可怎么办呢?要想解决职场肥胖症,首先要找到原因,凡事有因才有果,总结起来,大概有如下几条:职场新人压旧人,很多女性朋友受不了这种人才辈出的压力,为了减缓压力,她们通常会选择暴饮暴食来减压。天长日久,能不胖吗?职场工作,本来活动范围就小,很多女性朋友就是在这么小的范围内也还是每天面对电脑,缺少运动是造成肥胖的重要原因之一。很多女性朋友习惯中午叫“外卖”,而那些所谓的“外卖”食品不仅营养单一,而且偏油腻。中午随意吃,晚上回到家有时间了又大吃大喝,长此以往,不胖才怪呢!最后是睡眠问题,白领一族普遍睡眠不好,睡眠时间不足也是导致肥胖的诱因之一。找到了导致“职场肥胖症”的原因,我们就可以对症下药了。女性朋友们应该明白,新陈代谢乃是自然界客观规律,任何人都逃脱不开,今天的新人也就是明天的旧人,既然逃脱不开,就应该积极面对。通过学习、娱乐等方式来为自己减压。职场活动范围小不代表不能运动,伸伸手,踢踢腿,走路走台阶,不坐电梯,都是很好的锻炼方法。无论午餐还是晚餐,千万不能马虎了事,外卖也要细心选择,晚餐更要仔细安排。千事万事,睡觉是大事,有了良好的睡眠,才有足够的精神去面对生活中的一切压力,成年人每天至少应保持8个小时的左右的睡眠时间。
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