月经期饮食有禁忌

  经期不能吃--巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与

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经期不能吃--巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。螃蟹:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。西瓜:经期的妇女应禁食。田螺:性太凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。梨:月经期间切忌多食生梨。竹笋:竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
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    2021-03-09 00:27:41
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    2021-03-09 00:27:41
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    2021-03-09 00:27:41
  • 脱发,手脚冰凉,手脚有冷汗

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    2021-03-09 00:27:41
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    引起脱发的因素的确有很多,尤其是在工作压力或者精神压力比较大的情况下,会出现这样的情况,因此加强营养就是工作压力,规律作息,规律休息,非常的重要,在平常的时候饮食增加高蛋白食物食用量,新鲜的蔬菜、水果...

    2021-03-09 00:27:41
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    引起男性脱发、掉发的主要原因有以下几点:1、由于平时作息时间不规律或者经常有抽烟喝酒的行为。2、精神压力过大以及有肾虚肾亏的现象。3、身体有内分泌失调的现象时也会有脱发现象。最近有出虚汗的情况吗?或者...

    2021-03-09 00:27:41
  • 推荐北京近掉头发很厉害?

    引起掉发的原因有很多,象内分泌问题,贫血或是不良的生活习惯等,最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,另外,不用塑料梳子,最好是选用黄杨木梳等,平时在洗发的水里加点盐...

    2021-03-09 00:27:41

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