如何在经期进行体育锻炼？_变美问答

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如何在经期进行体育锻炼？

如何在经期进行体育锻炼？: 　　关于经期锻炼的问题，过去学者们认为女性在月经期进行体育运动是不适宜的。近年来的实践和研究否定了这种观点。月经周期正常，生殖器官无慢性疾病患者，可照; 匿名发布于：2022-11-10 16:26:36 浏览：8

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关于经期锻炼的问题，过去学者们认为女性在月经期进行体育运动是不适宜的。近年来的实践和研究否定了这种观点。月经周期正常，生殖器官无慢性疾病患者，可照常锻炼。经期锻炼不仅能对身体不适起调节作用，而且能改善机体的营养代谢和盆腔的血液循环，有利身体健康。月经不调和痛经少女可做些促进盆腔血液循环的练习，包括屈伸髋关节和伸展腰骶部肌肉的活动。

匿名发布于：2022-11-10 17:31:16

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