经期脾气暴躁的原因三大方法抵制它

  月经,也被称为例假,"大姨妈"是每个青春期至绝经期的女性每个月都会有一次的正常生理现象,是女性的好朋友,同时也会带来一系列麻烦

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月经,也被称为例假,"大姨妈"是每个青春期至绝经期的女性每个月都会有一次的正常生理现象,是女性的好朋友,同时也会带来一系列麻烦,比如子宫出血,排卵,影响激素水平等等,这个时期的女性是不能进行性生活的,同时由于某些因素的影响,人的脾气也可能会变得暴躁,不好与他人相处。每当有女性突然之间变得脾气暴躁或者不好相处,我们都会认为她来了"大姨妈",这是为什么呢?因为这个时期女性性激素水平较高,如果生活不如意,有较多的麻烦,这些麻烦在女性心理会放大化,以至于女性的脾气变得暴躁不安。那么,经期脾气暴躁该怎么办呢?有以下几个方法。1、转移法当看到某些看不惯的人和事时,会越看越火,越来越生气,有想冲上去教训一顿的冲动,这时候就要转移自己的注意力,迅速离开这个场合中,可以选择回去睡觉,可以选择继续工作或者学习,转移自己的注意力,想法也不会这么激烈了。2、想像法如果心里面有很多让人过火的事情,这时候需要让自己冷静下来,想像一下美好的景物和事情,想像自己孩童时期无忧无虑快乐玩耍的时候,看网上令人发笑的段子,看幽默的笑话,看欢乐喜剧人,心中的烦恼就会消失殆尽。3、倾诉法遇到让人生气的事情,憋在心里,自己受委屈不是一件好事,当这些烦恼的事情一次性被发泄出来,倾诉给自己的好朋友,对方如果能够安慰最好,不能也没事,自己的心理得到了倾诉,心中的结也就会逐渐解开了。以上就是我给大家介绍的三种关于防止经期内脾气暴躁的几个方法,毕竟这是激素和环境互相影响造成的结果,心中烦恼的事情被放大化,不甘与烦恼也就变得更为清晰了,这时候,唯有心理冷静下来,多想想美好的事情,倾诉心中的不甘,心中的烦恼才能够消散。
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