春末夏初开胃别忘这“五宝”饮食之道

  初夏将至,有没有食欲不振、茶饭不思?很正常,是由气温升高、湿度大所致。要开胃,不妨试试以下五样。

  调味品--食醋

1个回答

初夏将至,有没有食欲不振、茶饭不思?很正常,是由气温升高、湿度大所致。要开胃,不妨试试以下五样。调味品--食醋天热出汗多,易疲劳、胃口差,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。还能帮助解除疲劳、保持充沛精力。另外,醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。小提示:可直接喝,最好加点水稀释下。还可在炒菜或凉拌菜时,适当加点醋,开胃效果好。蔬菜--苦味菜夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中富含生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。小提示:苦味儿菜有很多,如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。汤肴--番茄汤番茄汤酸酸甜甜的,也是夏天开胃的不错选择。而且,常喝番茄汤既可获得营养,又能补足水分,一举两得。小提示:番茄汤(烧好冷却后喝,味儿更好),所含番茄红素对预防前列腺癌和保护心脏有好处,最适合中老年男性了。肉食--鸭肉夏季气温高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,蛋白质的供应须酌量增加。鸭肉不仅富含蛋白质,且因其属水禽,有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,据中医“热者寒之”原则,特适合苦夏、上火、体内生热者吃。小提示:夏季食用鸭肉最好炖食,也可加莲藕、冬瓜等煲汤食用。饮料--热茶天热没食欲,很多人喜欢喝冰镇饮料,觉得能解渴开胃,其实,正确的做法应该是喝热茶,一般喝完热茶后,毛细血管扩张,皮肤会慢慢发汗,而汗能帮助体内热量的散发,浑身通畅,胃口自然好起来了。小提示:最好选择红茶,其富含钾元素(每100克茶水钾的平均含量为:绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),解渴又解乏。
  • 肾虚肝郁型月经过少

    症状:经量少,色黯红,有血块,乳房胀痛,胸胁胀痛,时叹息,少腹胀痛,腰膝酸软,头晕耳鸣,舌淡,苔薄白,脉弦或沉弦。治则治法:补肾疏肝,养血调经。中成药:七制香附丸、静谧丸(颗粒)等。方药:调冲方加减。...

    2022-09-07 11:39:32
  • 让我生不如死的痛经,快离我远去

    上妇科课的时候有一句话印象很深刻,“经期宜疏不宜补”。月经期间正是排毒的好时候,此时不应该进补反而宜疏泄,使经血顺利排尽;到经期结束的时候,气血亏虚,大枣桂圆红糖神马的才可以煮...

    2022-09-07 11:39:32
  • 妇科凝胶招商招商提醒:月经总是不干净咋回事?

    月经总是不干净咋回事,很多的女性在来月经之后,经期的时间会比较长,正常情况下是三至五天,短则有两天的,而长的会有七八天的,但是有些会长达至十几天却还不见干净,这到底是怎么回事呢。月经总是不干净咋回事1...

    2022-09-07 11:39:32
  • 自主品牌季预览能够PK合资的自主旗舰车型

    2015年腾讯汽车第二届自主品牌季系列活动将全面展开,本期我们将看到今年新发布的自主品牌旗舰车型,这些热门新车不仅撑起了该自主品牌的门面,也让我们看到了自主品牌车型精致化方向的设计思路,成为老百姓心中...

    2022-09-07 11:39:32
  • 缺乳的病因病机

    哺乳时期,产妇乳汁甚少或全无,称为“缺乳”,亦称“乳汁不行”或“乳汁不敷”。病因病机起病机理一为化源不足,二为瘀滞不成。思空见贯...

    2022-09-07 11:59:29
  • 朋友圈里的“疫苗风”!我现在打还来得及么?

    说到关爱女性,最重要的莫过于关心女性健康了。九价HPV疫苗经历了香港断货事件后,5月26号,引人关注的九价宫颈癌疫苗终于运抵海南。据了解,本次海南共申请了6000支九价宫颈癌疫苗,可满足2000人的接...

    2022-09-07 11:59:29
  • 年轻女性患卵巢癌越来越多

    年轻女性患卵巢癌有越来越多的趋势,根据最新医学研究证实,年轻女性得注意了,少女时代体重过重在更年期前罹患卵巢癌的比例,比一般妇女高出两倍。刊登在这期妇产科医学杂志的这篇研究报告,是由哈佛医学院医学博士...

    2022-09-07 11:59:29

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: