民间小偏方巧治秋冬皮肤干裂饮食之道

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一到寒冬,一些朋友就会出现皮肤干枯、裂口子等症状,四处求医效果却不理想,不要急,下面大厨艺小编向大家介绍一款见效快、不花钱、无副作用的小偏方,有以上症状的朋友不妨一试,效果真不错。多喝水是润肤大前提多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。要多吃酸味的水果因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E,可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成,使皮肤水润细腻,维生素E是种高效抗氧化剂,能促进人体新陈代谢,改善皮肤血液循环,增强细胞活力,如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外,酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,冬季,一天吃个水果,是补水的理想选择。要少吃盐干燥的气候对呼吸系统伤害较大,容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使细菌、病毒乘机而入,诱发炎症。因此,冬季更应注意限盐。小偏方很多人家里在夏天都会酿一些米酒,制作量多,一时喝不完,时间长了,容器里剩下的米酒就会变酸,口味不好。但是把它倒掉了怪可惜的,这时可以用瓶装好备用。等到冬天来临的时候,有皮肤干裂的老人在早晚洗完手脚后,倒些酸米酒来擦手脚。使用时配点生姜汁,效果更佳。米酒能生血、活血、促进伤口愈合,酸米酒则能软化硬皮。此外保持愉快心情、每周洗澡次数不可过多,最好选用中性或弱酸性的沐浴露或肥皂,皮肤痒的地方尽量不要用手去挠。
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