缓解喉咙干痒有效小贴士饮食之道

  日常我们每个人每天都在说话来与人交流,而朋友小聚会的时候还喜欢去KTV唱上几嗓子。保护嗓子是非常有必要的,今天大厨艺小编就为大家提供日常保护嗓子1

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日常我们每个人每天都在说话来与人交流,而朋友小聚会的时候还喜欢去KTV唱上几嗓子。保护嗓子是非常有必要的,今天大厨艺小编就为大家提供日常保护嗓子13条小贴士。1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。4、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。5、悄悄话是不正确的说话方式。6、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。8、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。9、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。10、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。11、适当之运动,常保持心情愉快与放松。12、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。
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    2022-08-22 16:21:58
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    2022-08-22 16:21:58
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    2022-08-22 16:21:58
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    2022-08-22 16:21:58
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    2022-08-22 16:31:26
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    2022-08-22 16:31:26
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    2022-08-22 16:31:26

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