三个小方法帮你选择健康的好面包食材选购

  我们很多人爱吃面包的,但是却很少有人会在家里制作面包的,我们一般都是去买面包的,但是我们要知道应如何挑选面包的,下面我们就给大家说说如何挑选好面包

1个回答

我们很多人爱吃面包的,但是却很少有人会在家里制作面包的,我们一般都是去买面包的,但是我们要知道应如何挑选面包的,下面我们就给大家说说如何挑选好面包吧。一、尽量避免丹麦面包面包中热量最高的是松质面包,也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”,能形成特殊的层状结构,常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软,非常美味,但因为饱和脂肪和热量实在太多,而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包,最好一周不超过一个。二、学会辨别全麦面包一般的面包都是用白面粉做的,质地柔软细腻,容易消化吸收,膳食纤维含量极低。许多营养知识比较丰富的人都知道,全麦面包更有利于身体健康,因为它富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,还能延缓消化吸收,有利预防肥胖。2岁以上的孩子就可以开始尝试吃全麦面包,以培养爱吃“粗”食的好习惯。去超市,面包房不难找到全麦面包,但如果一看配料表会发现,真正的全麦面包非常少,甚至是很难找,通常配料表的第一项都不是全麦粉。而真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作,颜色有点微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地也比较粗糙,但又香气。可很多商家为了让消费者更爱吃,则是用白面粉来做,然后加少量焦糖色素染成褐色,看来显得有点暗,但本质上仍然是白面包,所以你要的营养价值就会少之又少。所以一定要看到足够多的麦麸碎片,才能认定是全麦面包,不过口感上真的有点粗哦。三、选购注意新鲜度面包包装上都会注明保质期:“二、三季度(春夏)2-3天,一、四季度(秋冬)4-5天”。选购时一定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买,就要马上食用,不要让面包在家里过期长霉了。如果商场正在促销打折,更要睁大眼睛,看看是否已经临近过期!在众多的面包中,我们只有掌握了健康的选择方法,我们才能保持我们吃到的面包营养价值是比较到的。
  • 我去打了针吃了丁细牙痛胶囊罗红梅素都没用

    出现这种情况也不必过于担心,这种药物没有多大的用处的话,您还是可以选择考虑使用布洛芬来进行相应的治疗,这种布洛芬的药物可以帮忙抑制人的牙齿疼痛或者是帮助治疗牙龈肿痛的症状,在治疗的同时建议您在平时的时...

    2022-08-26 09:57:33
  • 牙周炎还可以套假牙吗会影响恢复吗

    医生建议:应该是可以套假牙的,最好咨询一下医生,可以使用药物治疗,甲硝唑口颊片(奥可安)主要作用牙龈炎、牙周炎、冠周炎及口腔溃疡。

    2022-08-26 09:57:33
  • 头孢氨苄是抗生素牙龈肿痛能不能治疗

    医生建议:该药一般用于敏感菌所致的急性扁桃体炎、咽峡炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染等症状,或许可以用寿堂牙痛安胶囊,牛黄解毒丸,补肾固齿丸等药来治疗的

    2022-08-26 09:57:33
  • 口腔溃疡经常反反复复除了上火我是不是还缺乏维生素

    医生建议:是有可能的,口腔溃疡不一定是上火,也可能是你缺乏微量元素如铁、叶酸、维生素B2、维生素B6等。建议口服维生素B2、维生素B6、复合维生素B片,同时加消炎药进行治疗。如果还是没有效果,最好去看...

    2022-08-26 09:57:33
  • 我刚怀孕一个月口上长口腔溃疡汤臣倍健的维生素C可以用吗

    在怀孕的期间,所出现的口腔溃疡情况下,考虑和细菌感染,和微量元素不足等都有关系的,当然是可以服用汤臣倍健的维生素c来进行治疗的,对于胎儿的发育并没有不良影响,反而会促进疾病的康复。同时还必须要配合使用...

    2022-08-26 09:57:33
  • 西地碘含片主要有些什么功能服用有什么症状没

    您好,很高兴为您解答,西地碘含片用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎等。口含,成人一次一片,一日三到四次,饮食要清淡,忌食辛辣刺激、生冷油腻的食物,多喝水,不要吃容易上火的食物,平时可以补充些...

    2022-08-26 09:57:33
  • 转移因子胶囊这个药物吃多少盒为一疗程

    医生建议:这种药的效果挺好的,但是应该按照医嘱吃药,转移因子胶囊用法用量口服。推荐一次3~6mg(1~2粒),一日2~3次。

    2022-08-26 09:57:33

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: