为你悉数六种难吃食物但是营养价值颇高饮食之道

  人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。可是,有时候“难吃”的食物对人的身体却作用巨大,下面我们就给大家说说哪些味道不好的食物

1个回答

人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。可是,有时候“难吃”的食物对人的身体却作用巨大,下面我们就给大家说说哪些味道不好的食物但是却是营养丰富的吧。1、涩味食物未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此,同一种水果,发涩的品种营养价值更高,比如,酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。【健康小知识】涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛,主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说,涩味食物对女人来说真的非常不可多得的美容食物。2、粗糙食物粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。【健康小知识】膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险,同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎,并且减低消化道中细菌排出的毒素;果胶和树胶等属于水溶性纤维,存在于自然界的非纤维性物质中,常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,有助于调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。3、苦味食物像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能预防癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。【健康小知识】苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
  • 金华伤疤痕修复多少钱

    你好,疤痕可分为增生疤痕、疤痕疙瘩、萎缩疤痕、凹陷疤痕、蹼状疤痕、桥状疤痕和赘状疤痕、孪缩疤痕等,疤痕的治疗要根据不同的部位、不同时期的疤痕、不同的体质,来选择不同的治疗方案,目前治疗疤痕的方法有手术...

    2022-09-02 20:28:19
  • 针灸减肥有效吗?

    针灸减肥疗效是确切的,可通过文献资料了解一下,有效率达到80%以上。至于费用要看各个医院的情况,当然这些收费都是卫生厅确定的收费标准。

    2022-09-02 20:28:19
  • 夏天可以针灸减肥吗?

    你好,针灸减肥基本是没有副作用的,当然针灸有可能出现血肿,晕针等等,目前来看除运动减肥外最好的方法就是针灸减肥了。

    2022-09-02 20:40:28
  • 金华如何消除疤痕

    您好,纹身时的色素一般都是植入人体皮肤的真表层,在去除纹身时,创面的处理不当极易形成疤痕。只要形成疤痕就有增生的危险,您现在的疤痕已经有增生现象,建议您采用杭州虹桥医院的微离子消融仪器治疗,不开刀不手...

    2022-09-02 20:40:28
  • 金华去剖腹产疤痕

    杭州虹桥医院修复剖腹产疤痕的专业优势:针对性的治疗方案、专家经验丰富、治疗效果明显、治疗无痛苦、无副作用,治疗费用低。

    2022-09-02 20:32:33
  • 脸部发胀是什么问题?

    可能还是过敏引起的症状,过敏是有机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常地增高的现象。这种情况一般可以采用抗组织胺药治疗,常用的有异丙臻、扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等。

    2022-09-02 20:32:33
  • 武汉哪家医院鼻子做的好

    自体软骨隆鼻的具有以下六大优点:1、组织相容性好且稳固。与鼻局部的组织愈合为一体,很容易固定,不会出现移位;2、不会出现排异反应;3、吸收少,自体软骨吸收率低,没有血液供应也能成活生存;4、操作简单,...

    2022-09-02 20:19:18

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: