肉的营养黄豆也能给你其它

  专家表示,在以前的膳食宝塔中,所有的豆类都被归在一起,而这次改版,黄豆受到了特殊对待。这是因为,绿豆、红豆、芸豆等豆类中,淀粉含量更多,其营养构成

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专家表示,在以前的膳食宝塔中,所有的豆类都被归在一起,而这次改版,黄豆受到了特殊对待。这是因为,绿豆、红豆、芸豆等豆类中,淀粉含量更多,其营养构成,更像我们日常吃的米面等主食。营养讲究粗细搭配,杂粮和杂豆都应该成为我们餐桌上的一部分。把豆子提前一天泡好,煮粥或煮饭时加点,就是非常好的吃法。而黄豆身上,则具有许多肉的特质。干豆中的蛋白质含量超过30%,且和肉类中的蛋白一样,也是优质蛋白,有利于身体的消化吸收与利用。此外,豆类中所含的脂肪都是不饱和的,还弥补了肉中饱和脂肪过多的缺点。豆和豆制品中还含有膳食纤维、促进脑发育的磷脂、能缓解更年期症状的大豆异黄酮以及丰富的B族维生素。除豆浆外的豆制品,含钙量也非常高--除去豆中本身含有的钙,点卤等加工方式,也为豆制品中的钙作出了贡献。知道豆类这些鲜为人知的好处,从今天起,每天都在餐桌上加道豆腐菜吧!
  • 口腔内部有炎症是不是腮腺炎呀?

    你好,口腔内部有炎症不一定是腮腺炎的,应该进一步治疗就可以的。一般病毒引起的不会复发,细菌感染有可能复发的,需要注意预防的。不用担心。应该在发病季节做到预防的。就可以避免传染的。应该不去人多的地方。

    2022-08-25 03:52:37
  • 腮腺炎疼的厉害,如何迅速止痛?

    你好,腮腺炎疼痛可以口服止痛片就可以的,关键是抗炎,抗病毒治疗的。平时可做些预防措施的,或隔离措施的,没有治愈前不可以工作的。酸性食物如醋、糖醋炒菜、酸梅汤等都会使唾液增多而加剧腮腺的负担。应该避免的...

    2022-08-25 03:52:37
  • 以前的牙有一颗洞,后来补过了,没换牙,之后偶尔也疼,但现在牙

    你好,从你的描述来看,昨天右边牙龈肿了一块,疼了一个钟头,之后头就轻微的痛,多是牙龈发炎表现了。指导意见:可以用青霉素,头孢等来消炎的,还可以用甲硝唑片,维生素C,牛黄解毒片等。忌吃辣物,酒,烟。

    2022-08-25 03:52:37
  • 舌头右侧长的小包,而且右侧麻酥酥的,不舒服

    你好:舌头右侧长的小包,考虑有可能是您平时饮食不合理,上火,导致的口腔疱疹的可能性较大的,可以适当的吃一些药物,和平时饮食注意就可以了。建议你可以适当的服用牛黄解毒丸,或者三黄片来改善的,另外平时也可...

    2022-08-25 03:52:37
  • 请问一下能治疗农村说那种大舌巴的问题吗?就是发音不明

    现在的情况看,如果是出现了说话发音不清晰,认为是有舌系带过短引起的,还可以见于大舌头,都会出现了不能正常说话,出现了说话发音不清晰,建议去医院口腔科就诊,需要做个详细检查,然后选择合适的方法治疗。

    2022-08-25 03:52:37
  • 舌头开列有时候严重

    你好这位患者;根据你说的情况;我考虑是地图舌!地图舌是由于体内缺乏维生素或者缺锌引起的!指导意见你应该补充维生素和锌治疗!让他多吃菜多喝水!可以选用复合维生素B+维生素C+维生素E+葡萄糖酸锌治疗!!

    2022-08-25 03:52:37
  • 口腔内壁痛了一年多了。

    你好,可能是病毒性感染的问题引起的,可能是口腔不卫生引起的平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,生活起居有规律,保证充足的睡眠。坚持体育锻炼,饮食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣、厚味的刺激性食品

    2022-08-25 03:35:42

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