国人饮食习惯存9大缺陷饮食禁忌

  中国菜一直是我们的骄傲,但不得不说有些菜肴做法是存在健康隐患的。综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意:

1个回答

中国菜一直是我们的骄傲,但不得不说有些菜肴做法是存在健康隐患的。综合国内外营养专家的意见,我国的饮食习俗主要存在着以下九大缺点,需要引起大家注意:1.大多吃得过咸。据统计,全国人均吃盐量为每天10克以上,其中以东北人最高,达18克。而世界卫生组织建议应把食盐控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。2.吃味精过多,增加了人体对钠的摄入量,而钠元素对人体有害。3.吃饭方式多为集体进餐,又喜欢相互夹菜,这增加了疾病的传染概率。4.喜欢吃动物内脏。动物内脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇是诱发与加重动脉粥样硬化的重要因素。5.烹调多采用煎、炒、烹、炸等方法,喜欢吃炒菜和油炸食品,这增加了患癌症的机会。6.喜欢吃含脂肪较高的红肉(猪、牛、羊肉),吃白肉(鱼和鸡等)的比例较小。近年来中国人吃白肉的比例在逐年增加,这是好现象。7.有很多地区的人喜欢吃咸鱼、咸肉、咸菜等腌制食品,这不仅增加了盐的摄入量,且由于腌制食品中含有较多的亚硝酸盐,还增加了患癌症的机会。8.喜欢吃各种卤肉。但制做卤肉时加入的肉桂、八角(大料)、茴香、丁香、花椒等香料不但性温燥,容易让人上火,而且由于其中含有一定量的黄樟素,有一定的诱变性和毒性,容易致癌。所以,患有感冒、发烧、炎性疾病和慢性肝病者应少食卤肉。9.喜欢大摆宴席请客。人们习惯于在宴席上饮大量白酒,或暴饮暴食,或烟酒同时来,有些地区还有布菜的不良习俗。这些习惯不但造成浪费,而且对身体健康极为不利,容易诱发多种疾病。
  • 鼻翼缺损修复能保持多久

    鼻翼缺损的主要表现包括鼻翼软组织、软骨组织的缺损,甚至合并鼻孔的缩窄、鼻小柱的歪斜等。鼻翼缺损修复的修复方式有两种,一种是一是通过鼻翼边缘组织缝合即可达到修复缺损目的的手术;另一种是通过鼻翼边缘组织或...

    2022-08-18 05:49:32
  • 鼻翼缺损修复禁忌人群

    1、外鼻皮肤炎症(如鼻疖肿、皮脂腺感染)、鼻前庭炎、急性鼻炎、鼻窦炎症期、有出血性疾患和凝血功能障碍者。患有高血压和糖尿病的患者应该在初诊时翔实向医生告知病情,以便确认手术方案。2、手术前两周内请勿服...

    2022-08-18 05:49:32
  • 鼻翼缺损修复痛吗

    1、一般情况下,正规的医院会采用局麻的方式,因此在手术过程中,是不会感觉到明显的疼痛感。而由于鼻翼缺损修复手术是一项比较精细的手术,术后会有肿胀以及微微的刺痛感,这些都是正常的现象,求美者可以通过冰敷...

    2022-08-18 05:49:32
  • 鼻翼缺损修复注意事项

    一、鼻翼缺损修复术前注意事项1.做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术;2.了解影响价格的因素,根据自己的经济能力选择较好的方案;3.充分了解隆鼻术的有关常识,熟悉手术的全过程;4.手术前确定...

    2022-08-18 05:49:32
  • 鼻翼缺损修复术后注意事项是什么

    术前后要注意以下几点1、忌口:饮食较好保持清淡,不要食用辛辣等刺激性食品;2、保持局部卫生:鼻翼缺损矫正术后一定对手术区域严格保护,不要让脏物等接触创面;3、减少活动:手术后要尽可能的减少活动,而且活...

    2022-08-18 05:49:32
  • 鼻翼缺损修复术后注意事项

    造成鼻翼缺损的原因较多,其中先天性鼻翼缺损比较罕见,而后天性鼻翼缺损大多是由外伤、烧伤、感染或肿瘤等因素造成的。鼻翼缺损的主要表现包括鼻翼软组织、软骨组织的缺损,甚至合并鼻孔的缩窄、鼻小柱的歪斜等。鼻...

    2022-08-18 05:49:32
  • 鼻翼缺损修复术后护理

    1,术后要减少活动,避免对手术部位的碰触。2,术后不要用手碰触手术创口,并避免创口沾水,避免感染。3,术后在医生的建议下服用3-5天抗生素预防感染,促进伤口恢复。4,术后一般鼻内缝线5-7天左右可以拆...

    2022-08-18 05:41:57

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: