血糖:凉拌青菜也要涮涮再吃饮食之道

  经常在外吃饭,免不了摄入油脂过多,尽管已经避免吃肉类,但是面对那些爽口的凉拌青菜,总是抵制不住诱惑,自认为没有啥油脂,就放心大胆的吃。然而一次偶然

1个回答

经常在外吃饭,免不了摄入油脂过多,尽管已经避免吃肉类,但是面对那些爽口的凉拌青菜,总是抵制不住诱惑,自认为没有啥油脂,就放心大胆的吃。然而一次偶然的机会,看到有位餐厅的厨师做凉拌菜,彻底颠覆了我对凉拌青菜低脂低油的认识。小小一盘青菜拌入了满满一汤匙的辣椒油和花椒油,同时还拌入了两茶匙的盐以及味精、鸡精、白糖等调味料,这时我才恍然大悟,怪不得餐厅的凉拌菜这么色泽鲜润而又口味地道,原来也是重油重盐深加工的结果。此后再在餐馆吃饭时,我就向服务员要一碗开水,把菜在里面涮一涮再吃。往往没吃多久,碗里就积了厚厚的一层油。这样吃东西虽然口味清淡了许多,但是管住了自己的嘴,减少了油分的摄入,再配合采取其它措施,血脂、血糖就不超标了。
  • 深圳男科医院的排行

    建议你用华康利爽,起效快,另外从中医证型的角度分析,前列腺炎主要证型分布是湿热蕴结91%,气血淤滞84%,两者合并的很多,而这两个证型用华康利爽对这个两个证型都有效,因此只用华康利爽就可以了,如果想再...

    2022-03-02 12:01:30
  • 甲亢复发的治疗较好的治疗方法?

    甲亢一般常见的治疗方法有常规的西药治疗,对于甲亢治疗。医师一般根据甲亢患者的病情作出擅长患者的最好的治疗方法,正确决定合适的甲亢治疗方法对于甲亢患者来说具有重要的意义。而患者需要做到饮食有节,规律作息...

    2022-03-02 11:46:22
  • 痔疮痛

    如果再次出现有痔疮痛的话,可以先服食许多活血的药物来纾解症状,除此之外的话也可以乱用消炎的药物实施活血,或者是可以用温水坐浴,可以纾解疼痛的情况。除此之外的话饮食方面尽量吃许多流质半流质的食物物,从而...

    2022-03-02 11:46:22
  • 药物治疗牛皮癣效果较好?

    看牛皮癣这种皮肤病,要挑好专业的皮肤科,对于这种情况,你要及时的去救治才是关键。哪所医院看你自己的情况,但要是专业的皮肤科才最有效牛皮癣是一种顽症。患者直面牛皮癣困恼,我们应当积极实施仔细检查以及救治...

    2022-03-02 11:42:20
  • 有牛皮癣症状反复发生应当如何治疗好

    皮质激素软膏是目前治疗牛皮癣不错的办法,可酌情选择,全身治疗的同时也可以选择局部治疗来加强疗效,可以用抗真菌的药物去治疗,如患者瘙痒严重,必要的时候也是可以给点对症的口服药物来止痒的,部分患者还可能伴...

    2022-03-02 11:42:20
  • 开颅1年多脚和手抽筋嘴里吐血,怎么办?

    您好,1、开颅1年多2、脚和手抽筋嘴里吐血,是癫痫发作了吧,让病人平卧,上下臼齿间垫上缠上纱布的筷子,及时清除呼吸道分泌物,保持呼吸道通畅,10分钟不好立即去医院同时要注意避免久坐、久站,饮食清淡一些...

    2022-03-02 11:57:14
  • 孩子200度近视看黑板时戴眼镜平常不戴可以吗

    孩子近视眼200度,即使看黑板时可以看清楚,也尽量要戴着眼镜,这是由于近视眼的度数不是恒定的,而是一点一点淡化的,而引发近视眼度数淡化的原因有两种,一种是眼轴的增涨,而另外一种就是视疲劳引发的。如果近...

    2022-03-02 11:57:14

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: