要走出十个饮食误区饮食之道

  饮食是人类获取营养的重要手段。因此,在饮食上应掌握科学获取营养的方法,而在目前,却存在不少获取营养的误区。误区一、水果一定比蔬菜的营养好事实上,大

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饮食是人类获取营养的重要手段。因此,在饮食上应掌握科学获取营养的方法,而在目前,却存在不少获取营养的误区。误区一、水果一定比蔬菜的营养好事实上,大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。误区二、瘦肉不含大量脂肪一般来说,猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的,达25%-30%,而兔肉最低,仅为0.5%-2%。鸡肉(不带皮)的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10%以下,但如果是肥牛,即便是里脊部位也布满细细的脂肪点,脂肪含量甚至超过猪肉。误区三、多吃植物油利于长寿人群调查和实验证明,动物脂肪摄入量高的人,心血管疾病发病率较高,植物油摄入量高的人,心血管疾病发病率确实低一些,但奇怪的是,两类人的寿命并没有大的差别。经调查,原因是植物油摄入高的人癌症发病率比较高。如果多吃植物油,最好能够补充摄入维生素E等抗氧化物质。
  • 医生你好我上牙一共14颗右边倒数第二颗蛀牙填补

    你好,这种情况需要去当地口腔科,采取拔掉,重新进行补牙矫正,别无特效疗法治疗,建议需要注意观察,饮食保持清淡,避免吃过硬食物。

    2022-08-26 19:03:11
  • 舌头上起了一小白点,特别疼,嗓子也很疼,

    你好,你的情况靠应该是咽喉炎或上火引起的,建议你最好是去医院检查看看,多喝水,不要吃辛辣刺激性和凉的食物,可以服用六神丸和牛黄解毒片治疗。

    2022-08-26 19:03:11
  • 牙齿里有牙虫吗,怎么清除牙虫

    你好,的确是有蛀牙,这个是与虫牙是不同的,一定要注意这个事情,如果蛀牙严重,那么这样的情况就是需要去医院进行清理一下的,一定要注意这个事情。要找专业的牙医进行的。

    2022-08-26 19:03:11
  • 腮腺炎十天了为什么还有嘎瘩呢

    你好,这个考虑还是囊肿有关系。一般情况下需要遵医嘱服用药物点舌丸或者热敷。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要彩超检查或者化验血常规。提高免疫很重要。

    2022-08-26 19:03:11
  • 您好,请问睡觉的时候老是磨牙,这是什么回事?

    你好,磨牙有很多的原因,首先缺钙就会出现磨牙的现象,与寄生虫有关的胃肠功能紊乱或者儿童营养缺乏症都会引起磨牙,长期的生活不规律过度疲劳,或是体内缺乏微量元素等。建议你去医院,具体的检查一下,如果没有特...

    2022-08-26 19:03:11
  • 牙科车针的选取对于口腔手术有影响吗?另外国产的牙科车针是

    你好,有影响的,一定要注意这个事情,对于牙科车针的选择,是很重要的,不能因此出现风险,以免因此出现事情,这样就不好了,一定要注意安全。如果有这方面的需要,一定要找个有经验的牙医。

    2022-08-26 19:03:11
  • 彩超报告,左侧腮腺见一个实质性肿块,大小25x11mm,形态

    腮腺淋巴结肿大,看具体什么原因引起的。炎症引起的,可以不用手术,可以保守治疗的。现在看着淋巴结不太大,没有血流,一般就是炎症引起的。可以结合化验,如果细菌感染引起的,用抗生素治疗,病毒感染引起的,可以...

    2022-08-26 19:03:11

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