足疗养生的神奇功效多个药方效果好

【导读】足疗养生的神奇功效有哪些?足疗是比较受欢迎的一种养生保健方式,它可以除去一天的疲惫,使人放松下来,还有着许多别的神奇的功效。下面小编来给大家介绍一

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【导读】足疗养生的神奇功效有哪些?足疗是比较受欢迎的一种养生保健方式,它可以除去一天的疲惫,使人放松下来,还有着许多别的神奇的功效。下面小编来给大家介绍一下足疗养生的神奇功效,多个药方效果好!我们所说的足疗不是单一的泡脚,正确的足疗讲究方式,才能把足疗的最好的效果发挥出来。我们可以再水中加一些中药,能帮助我们去除疲劳。因此,学会了这些方法我们平时在家也可以足疗。哪些足浴方是秋季不能缺少的呢?不要着急,小编马上为大家推荐几款不错的养生足浴方1:党参黄芪白术泡脚材料:党参15克、黄芪20克、白术15克过程:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。功效:补气虚。养生足浴方2:艾叶泡脚足疗养生的神奇功效材料:干艾叶50—100克过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。养生足浴方3:红花泡脚材料:红花1克,少许盐。过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚功效:活血化瘀,治腰酸痛。足疗的禁忌泡脚可以促进血气循环、利于睡眠,并可辅助治疗某些疾病,但同时也应该注意以下问题,否则不但达不到养生的疗效,反而适得其反。1、最佳时长20—30分钟泡脚时间不宜过长,以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果,但泡脚时间过长,血管长时间扩张也不宜,再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。2、最佳水温在40℃水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右,比人体温度稍高一点便可,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。足疗养生的神奇功效3、水量不可太少泡脚不同于洗脚,水位最好高一些,以没到膝盖为宜,可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。4、浴盆材质选择以木盆为佳木盆相比其他材料,散热比较慢,适合长期间泡脚,普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者,有些木材,如樟木、松木,性温,可以辅助提升泡脚的效果。
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