健康吹空调,让老年朋友安然度夏

  -健康网月讯(综合示范病房 病区 马李玲)七月以来,杭州的气温就是“蹭蹭蹭”得往上升,开启了烧烤模式。在这个炎热的夏天,躲在空

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-健康网月讯(综合示范病房病区马李玲)七月以来,杭州的气温就是“蹭蹭蹭”得往上升,开启了烧烤模式。在这个炎热的夏天,躲在空调房里啃西瓜、喝绿豆汤、吃冰淇淋无疑是最享受的事情了。可是,在空调房里待得久了,就会出现头晕、四肢无力甚至鼻塞流涕的症状,这可能就是“空调病”了。那么什么是空调病呢?空调病是指长时间待在空调环境下出现鼻塞、流鼻涕、乏力、喉咙干痒等一系列不适症状,但这并不是真正意义上的疾病,大部分人只要离开空调房,各种不适症状就会慢慢缓解,不需要治疗就会好起来。为什么会得空调病呢?病有源头,事有根本。原来这跟空调的工作原理有相关性。空调是由内机和室外机两部分组成的,室内机循环吸取室内的热空气,通过热交换,制冷剂吸收热量。而制冷剂收取的热量和制冷过程中产生的冷凝水会排到室外。从这个过程中我们可以看到,空调在制冷过程中,是不会和外界换气的。而且随着空调的运转,室内空气的水分就会越来越少,室内也会越来越干燥。正是因为不能换气,所以我们呼出的废气,都会被空调吃进去,冷凝一圈又被排出来。这样一来,就会使得整个房间内的空气质量下降。在如此环境里待长时间的话,就易诱发头痛、乏力等不适症状。空气过于干燥时,会导致鼻腔、口腔黏膜屏障功能下降,若病毒细菌乘虚而入,让人口干舌燥,导致咽痛、流涕等症状。如果空调长期间不清洗,通风管道、滤网等部件上积累了大量杂质,那么空调本身就是一个大的病原体,任其在室内飘散,极易引起咳嗽、喷嚏、流涕等上呼吸道症状,特别是老年人对环境适应能力下降,进出空调房间,一冷一热,特别容易出现呼吸道感染、心血管意外。听起来特别可怕,但这炎炎夏日,离开空调,让老人怎么安然度夏呢?所以,我们就要明白如何正确的使用空调。秘籍一:勤通风每-个小时开窗通风,以增加室内空气的流通。有研究发现,密闭室内空调开放-小时后,大肠杆菌的数量升高.%,白喉菌升高0.%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。秘籍二:常清洗定期清洁空调的滤网、通风管道、排水管的等部件,至少每年请专业人员彻底清洗、检修一次。秘籍三:勿贪凉空调温度不要太低,很多人喜欢把空调开到很低,然后裹着被子睡觉,其实这是非常不明智的,因为长时间过度低温会导致机体代谢出现异常,导致各种不适症状。一般设置在℃左右为宜。秘籍四:多饮水一般推荐健康成人每天饮水00ml左右,大概-瓶矿泉水那么多。老年人需考虑自身的基础疾病,选择合适的饮水量。如有心肾功能不全,需适当限水。老年朋友们,学会健康吹空调,从细节做起,安然度过杭城的夏日吧。
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    2022-08-16 13:43:29
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    2022-08-16 13:43:29
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    2022-08-16 13:41:04
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    2022-08-16 13:41:04
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    2022-08-16 13:41:04

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