春季养生吃穿睡行讲究有窍门

  春季万物

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春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,在吃穿睡行这四方面都应该做出相应的调整,究竟哪些调整能够帮助我们更好的养生呢?春季养生吃穿睡行讲究有窍门从中医角度来说,春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。1、吃:多甘少酸是春季饮食原则中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。在“补”的问题上,健康人完全可以不用进补,而有慢性病的人则可按照春夏养阳的原则,及时咨询医师进行辩证调治,这样既能控制旧疾,还能预防新病,或在医师指导下以各种参进行调养,增强体质,但千万不要滥用补药。中医专家介绍,眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物,如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以还要补脾。药补不如食补,补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。2、穿:春捂四原则生活小窍门中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷,到了春天,人就和植物一样开始复苏,可春天正是各种病毒活跃的时候,加上春天时寒气还没有完全散去,人也就很容易患病。所以,在穿衣上中医讲究养生防病应当“春捂”。中医专家介绍,“春捂”也就是着重于保暖,而“春捂”的时期应该是在早春,一般从三月初到四月中旬。“捂”的程度也应当因人而异,根据自身的身体素质决定增减衣物,一般来说,“春捂”可以遵循以下原则:随时增减衣物。注意防寒保暖,以助人体阳气生发,抗御外邪侵袭。对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要,“老病号”更应注意防寒保暖,以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多,捂得过厚、过紧,不仅不利于肌体御寒,而且还会限制活动。
  • 瘦肩会不会疼痛啊?

    打瘦肩针会不会,很疼就是打个针,基本不疼!怕疼的,打之前可以抹点麻醉霜,打完会有点酸的感觉。

    2021-08-04 16:59:50
  • 手术切除祛疤会不会很痛?

    你好,根据您提出的问题,我给出以下的见解。只要有手术切口,就会有疤痕存在,但是通过整形医生的精细缝合,痕迹不会很明显。手术后自己要注意一下,不要吃深色的食物。不要晒太阳。饮食清淡。

    2021-08-04 16:34:12
  • 天津做微创双眼皮的吗

    您好,微创双眼皮手术效果是长期有效性的。微创双眼皮是在上眼睑皮肤处做2-3点1毫米的微小切口,同时可以取出眼睑内多余的脂肪组织,不埋线,可长期有效成形。“自然、逼真”是该手术的...

    2021-08-04 14:32:03
  • 深圳医院牙科哪家强

    你好,深圳地区的话有很多的正规大型的整形医院比较好的,其中深圳美莱中的牙科项目有数位专业技术很强的专家在坐镇,牙齿矫正的效果还是很多不错的。你可以到院咨询一下。###你好,深圳比较强的牙科医院有美莱、...

    2021-08-04 16:09:06
  • 黑脸娃娃做费用多少

    建议:做黑脸娃娃的价格,取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部...

    2021-08-04 12:57:01
  • 女性隆胸佳期是什么时候

    你好,丰胸的年龄较好是在停止发育后,更年期前较好。当然,这个是没有一个具体的年龄限制的,需要根据个人本人的情况而定。

    2021-08-04 15:34:56
  • 纹雾眉效果好吗

    雾眉有另一个名字叫做定妆眉。这个名字的由来是因为雾眉做出来的效果就好像是我们平常用眉粉扫出来的效果一样,有一点朦朦胧胧的感觉,所以就叫雾眉。效果非常好。

    2021-08-04 14:11:21

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