中医养生看体质不同体质的调养方法

  每个人都有自己不同的体质,对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的,也就是我们常说的体质养生,体质的不同是在生活中不同的环境中形成的,所以也应该要分

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每个人都有自己不同的体质,对于不同的体质中医上面的调养方法也是不同的,也就是我们常说的体质养生,体质的不同是在生活中不同的环境中形成的,所以也应该要分别应对,这样才能更好的调养。中医上面讲的调养身体首先要做的就是要分清楚自己的体质,这样才能找对方法调理的。中医养生看体质中医认为,所谓体质,是指人体生命过程中,在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面的相对稳定的固有特质,也就是我们通常所说的个体差异。所以中医在进行体质调养上,就会针对不同体质提出不同的调养方式,选最适合的调养方式,这样不仅能保健强身,而且副作用也小。中医上九种体质:痰湿、阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热等不同体质。一、气虚质主要表现:主要表现元气不足,常感到疲乏,气短,自汗等。调养方式:红薯含有大量的维生素,有补益气力的功效。最好的食用方法是蒸食,在此基础上,可以再加点花样,例如芝士焗红薯。胡萝卜营养齐全,可以健脾和中、调节脾虚,益气效果相当显著。建议每天喝一碗胡萝卜粥。牛肉可以益气血、补脾胃、强筋骨,气虚的人可以每周吃一次牛肉汤。二、阳虚质主要表现:阳气不足,手足不温,畏怕寒冷。调养方式:羊肉含有丰富的蛋白质,中医认为可以补肾壮阳、暖中祛寒,阳虚的人可以每周喝一次羊肉豆腐汤。茴香辛甘温,具有温阳补火和散寒理气的作用,可以自制五香粉,做菜时加一点,就成了药膳菜。牡蛎具有温阳、止汗、化痰等多重功效,能改善手脚冰凉的现象,如果中午吃麦冬牡蛎烩饭,下午一定全身都暖暖的。三、气郁质主要表现:气机郁滞,神情抑郁,忧虑脆弱等。调养方式:《日华子本草》中指出:“驴肉,解心烦,止风狂!”是改善气郁质的佳品,可以每周吃一次豆豉驴肉。莲藕有清热生津、缓解心情烦躁的作用,晚餐可以经常炒一些莲藕食用。
  • 打瘦脸针安全不安全

    你好,瘦脸针本身是比较安全的,要到正规的医疗机构就诊注射,医生的注射手法也很重要。

    2023-04-10 16:13:07
  • 请问用千白氢醌乳膏前可以用其它补水的吗

    医生建议:为皮肤褪色剂又名氢醌霜,是针对黄褐斑、雀斑、老年斑等皮肤损伤后留下的色素沉着等症的治疗药物。使用前可以进行补水,治疗期间切勿化妆

    2023-04-10 16:13:07
  • 我做过手术留下了疤还在康复期但是疤

    你好,做完手术有疤痕,还有点瘙痒可能是炎症引起的,说明伤口在恢复,这种情况可以去问下您的主治医生,做好消炎工作,还可以涂抹抗消炎的药物,注意多休息,也不要吃辛辣刺激的食物,避免刺激疤痕伤口,建议到正规...

    2023-04-10 16:07:23
  • 眼睛得了中浆要怎么治疗?

    中心性渗出性视网膜脉络膜炎又称青年流血性黄斑病变,由于重生血管和渗漏,流血,机化,最后形成瘢痕,使中心性视力发生永久性损害,可能与结核,病毒感染有关,临床表现外观端好,视力下降,眼前有暗影遮挡,视物变...

    2023-04-10 16:07:23
  • 我两个月前药水祛雀斑后留下红色凸起每个有两三毫米凸起不严重...

    医生建议:目前就治疗雀斑最有效的方法就是激光治疗了,药水的话建议你好是不要随便的去用,建议你到医院检查一下,不要乱服药物,服用前到医院咨询一下医生或者药师。

    2023-04-10 16:07:23
  • 脸上的疤多长时间能恢复正常现在都两个月了

    医生建议:这种要比较长的时间,建议你可以舒疤膏,多吃点维生素c丰富的食物

    2023-04-10 16:07:23
  • 双眼皮有几种方法

    现在双眼皮的方法分埋线的,切开的,韩式定位的等等,具体选择那种需要看您的眼部情况。

    2023-04-10 16:07:23

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