胶原蛋白粉该怎样吃不会有减肥的效果!
胶原蛋白粉该怎样吃不会有减肥的效果!

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无论男女,过了25岁之后就要补充胶原蛋白,由于从食物中补充到的胶原蛋白有限,所以大家都使用胶原蛋白保健用品,指导意见:胶原蛋白粉其实是不会有减肥效果的刚开始补充胶原蛋白粉的用户,建议每天吃2次,每次用2勺(5g),在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后,可根据自身情况减少用量,每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。可任意添加到您喜欢的饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁,豆浆等),也可添加到高温汤菜中。另外胶原蛋白粉和维生素C一起吃可以促进吸收,方法一:维生素C配合服用胶原蛋白粉更能充分发挥胶原蛋白粉的作用,方法二:将榨好的果汁和胶原蛋白粉混合食用。而且还可以自己调制胶原蛋白的面膜,美白效果会更好。
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