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生活中，因为工作的忙碌，很多人吃饭不按时，往往是饿很久才去吃饭，结果造成狂吃猛喝，往往吃到感觉很饱才住嘴，或者朋友聚会，不知不觉就吃的喝的很饱，这样都是错的，吃的太饱很伤健康，要健康就让自己七分饱。三...
2022-10-24 03:47:02虽然我们说杂粮很健康，虽然杂粮对我们人体的血糖反应明显低于白米饭，但医生告诉我们血糖高的患者吃了杂粮之后，血糖控制还是会出现一些问题。所以，朋友们不要一味的依靠杂粮来降血糖主食的限量还是必不可少的。个...
2022-10-24 03:47:02现在很多朋友的健康安全意识已经明显提高，买东西的时候学会了仔细看标签了。但是对于复杂的营养成分表和配料表还是会让很多朋友感觉到迷茫，今天我们就在这里简单的和朋友们介绍几个最容易让我们误会的“健康”标签...
2022-10-24 03:47:02睡眠对于我们每个人都很重要，但是现在睡眠质量差的朋友越来越多时，生活的压力如此之大，没有好的睡眠怎么好？不过当你失去好睡眠的时候，有没有自省一下是不是白天喝了不该喝的饮料，睡眠是被它们压走的？睡觉时由...
2022-10-24 03:26:43我国中医一向更重视从根本上治疗疾病，中医更注重通过调节我们的日常饮食提高我们身体的抗病能力，因此，通过养肺来达到提高自身免疫功能的食疗效果一定是好的。应对持续的雾霾天气。我们同样可以从日常饮食入手。不...
2022-10-24 03:26:43核桃是比较常见的食物之一，并且它是食疗佳品，核桃中所含的磷脂对脑神经有良好的保健作用，经常吃核桃还会防治动脉硬化，大家都知道以形补形的效果，核桃里面的核仁就像人的大脑，常吃核桃有健脑补脑的效果。为了生...
2022-10-24 03:26:43在生活中，谁没有生气的经历？当我们生气时，通常会感觉很郁闷，心里堵的慌。其实，我们都知道，这样的坏情绪是一定会伤害到我们的健康的，所以，生了气，我们就要把健康追回来，就让我们从日常的饮食开始吧，一起看...
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