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从中医养生来讲，日常不妨从几个简单的成语护颈椎动作做起，也会起到意想不到的功效。现代信息社会，生活工作时刻离不开电脑、手机，长时间埋头工作，颈椎不堪重负，颈椎病发病率节节攀升。如何保护颈椎，已成人们普...
2022-09-08 18:16:21平躺可根据实际情况，选择床上、躺椅、地面等地方。双腿伸直，微微分开。如感到不舒适，双腿可稍做弯曲的姿势。平躺：可根据实际情况，选择床上、躺椅、地面等地方。双腿伸直，微微分开。如感到不舒适，双腿可稍做弯...
2022-09-08 18:16:21生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，除了吃药来止痛之外，还可以按摩身体上的五个穴位。生活中，我们经常会遇到各种各样的疼痛，除了吃药来止痛之外，还可以按摩身体上的某些穴位。头痛——印堂穴无论是感冒还是...
2022-09-08 18:06:08中医“护膝”是一个理念，是以整体观念为基础，辩证地看待膝关节损伤问题，主要针对早期病人和中晚期不愿手术的病人，治疗效果好，费用低。节骨性关节炎是老年人常见的骨科疾病，主要症状是疼痛、肿胀、活动不利，严...
2022-09-08 18:06:08撞击脚后跟不仅简单易行，且具有可操作性，最重要的是运动量及运动强度都不大，是非常适合年老体弱者在室内锻炼的一种运动。常言道：人未老，脚先衰。如今，足部就成了很多老年人必修的“功课”，如散步多走路、做脚...
2022-09-08 18:06:08鼠标手又叫腕管综合征，是最常见的周围神经卡压性疾患，腕管综合征属中医学“筋伤”“筋跳槽”“骨错缝”范畴。腕管综合征又叫鼠标手，是最常见的周围神经卡压性疾患，其病理基础是正中神经在腕部的腕管内受卡压而引...
2022-09-08 18:06:08