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食品中的油有很多种类,大致可分为鱼类中富合的EPA,牛肉中富含的油酸,植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异,所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类肥胖的作用,也各有不同。肥胖的类型很大程...
2022-11-14 05:08:31人进入40岁后,身体各系统器官就开始衰退了,表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距,应该结合中老年人自...
2022-11-14 05:08:31减肥近年来已经成为一个经久不衰的热门话题,越来越多的人正在加入减肥大军。减肥茶、减肥药、运动减肥、节食减肥……各种减肥方法更是层出不穷。专家建议通过饮食控制减肥的人们,最好用植物蛋白代替动物蛋白,以免...
2022-11-14 05:08:31在吃饭前15分钟左右喝1-2杯水,这样可以增加饱腹感,而且有益于消化哦!吃饭的时候细嚼慢咽,细细地品尝饭菜的味道,使大脑充分接受胃部食物的刺激,更容易获得饱腹感;多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮,因其含热量...
2022-11-14 05:08:31美国普渡大学科学家完成的这项新研究发现,红葡萄酒中的一种叫做“白皮杉醇(piceatannol)”的物质有助于延缓未成熟新脂肪细胞的产生,防止这些未成熟脂肪细胞转化为成熟脂肪细胞。研究发现,白皮杉醇可...
2022-11-14 05:08:31减肥学者主张以“低热量糖类均衡饮食”来减肥、减肥的人应以五谷、蔬菜、水果和果汁为主食,但除了蔬菜是低热量食物可多吃些外,其他糖类食物应限量,也就是都要吃齐,但不要吃多。每天糖类食量不要超过2510焦,...
2022-11-14 05:09:50你是一人吃饱全家不饿的单身贵族吗?经常加班,不能按时回家吃饭?如果你一天三餐大都是在外面随便解决,相信你已经被日益增长的体重和小肚囊所困扰。上班族快速食物减肥方法,教你进行饮食控制的诀窍。一个人的生活...
2022-11-14 05:09:50