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对于吃，我们的嘴越来越挑剔，不仅要吃得好，还要吃得营养，吃得健康。要吃得健康，食物之间的搭配很重要，搭配得好，营养互补，吃得更健康。搭配不好，美食成健康杀手。例如，水果与海鲜搭配不易消化、炎腿与乳酸饮...
2022-10-19 21:37:55《本草纲目》等古文献中记载红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。红薯是健康的养生食物之一。当下吃红薯养生已成为一种潮流。养生专家认为吃红薯的黄金时间段是在午餐的时候。红薯除...
2022-10-19 21:37:55在越来越注重养生保健的当代，肉类食物在人们心中的地位渐渐被素食所取代。素食养生也成为很多人的偏好与追求。其实这是片面的。要拥有健康，五谷杂粮、肉食、素食我们都要吃。尤其是儿童、青少年、老人更需要适当的...
2022-10-19 21:37:55果汁美味可口，受到很多朋友的青睐。甚至有人直接喝果汁代替吃水果。专家介绍，果汁中的营养与水果的营养是不能等同的。为了确保喝到健康营养的果汁，果汁的食用也有很大的讲究。下面大厨艺小编就为大家介绍饮用果汁...
2022-10-19 21:37:55花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长寿果”，甚至还有“植物肉”的美称。花生的营养价值高，但如果没有掌握正确的食用方法，食用不当只会破坏了花生的营养价值。“长寿果”成普通食物。那么怎样吃花...
2022-10-19 21:43:53当下人们正提倡饮食养生，饮食养生最为关键的是要吃对食物，食物吃不对，对健康的危害是很大的。不同的食物对我们的副作用是不一样的。饮食养生要根据自身的体质状况选择适合自己的食物。那么食物的副作用有哪些?下...
2022-10-19 21:43:53水果是人人都爱的食物，饭后吃一个水果助消化，女性吃水果美容养颜，水果餐可减肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的讲究，盲目的吃水果吃会损害自己的健康。如饭后立即吃水果、吃水果后不漱口等等。一、忌饭后...
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