腰间盘突出怎么保养,应该注意什么?
腰间盘突出怎么保养,应该注意什么?

1个回答

腰间盘突出者平时要注意休息,适当的可以选择卧床休息,同时平时也要注意身体锻炼的程度,适当的进行一些舒张运动,不要进行一些剧烈运动,避免对腰部造成一定的损伤。同时,在日常的饮食上也需要格外的注意,尽量的选择清淡的饮食,不要吃一些肥腻的,多吃含有钙的食物,例如牛奶,豆制品之类的食品,之后要戒烟和戒酒,均衡食物饮食的营养搭配,保证合理安排。
  • 鸡蛋的功效多吃这种食物能够延缓衰老

    人们在平时总是会吃鸡蛋,因为营养物质丰富,深受欢迎。经常吃鸡蛋能够为身体带来很多好的功效,它能够提高记忆力,还可以保护人们的视力,在平时人们会用鸡蛋做成美味的食物,它的做法非常多,不过大家知道吃鸡蛋的...

    2022-09-08 11:41:54
  • 芹菜豆腐干怎么炒好吃告诉你3种具体做法

    芹菜炒豆腐干的做法,难度:切墩(初级)时间:10分左右,主料,芹菜一小把豆腐干两三片,辅料:姜蒜末,葱花,花生油,胡椒粉,酱油,盐,鸡精。芹菜炒豆腐干的做法,难度:切墩(初级)时间:10分左右,主料,...

    2022-09-08 11:41:54
  • 什么是鸡蛋干鸡蛋干的食用效果有哪些

    鸡蛋干,大家有听说过吗,在日常生活中,鸡蛋干是一件非常常见的食材,机当饭可以凉拌还可以小炒,吃的方法有很多,没见过的人肯定会疑问什么是鸡蛋干呢,鸡蛋干的食用效果有哪些呢,鸡蛋干的功效有哪些呢,一起来看...

    2022-09-08 11:41:54
  • 怎样做小甜饼

    牛奶营养丰富,富含蛋白质、维生素和多种矿物质,容易被人体消化吸收;经常饮用可以强身健体,青少年经常饮用可以促进身体发育,中老年人经常饮用可以预防骨质疏松,牛奶有镇静的作用,安神补脑,睡前一杯奶能促进睡...

    2022-09-08 11:41:54
  • 茼蒿的功效多吃这种食物可以增加食欲

    茼蒿是一种常见的蔬菜,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,茼蒿本身具有很多的功效,它能够美容护肤,还可以降低胆固醇。关于茼蒿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃茼蒿的禁忌是什么吗?下面会...

    2022-09-08 11:41:54
  • 中餐厅张亮做的冬瓜丸子汤怎么做中餐厅张亮做的冬瓜丸子汤做法

    中餐厅的节目中张亮做了一道冬瓜丸子汤受到了大家的一致好评,冬瓜丸子汤不仅营养,而且做法也非常的简单,那么中餐厅张亮做的冬瓜丸子汤怎么做呢?下面我们一起来看看吧!小编推荐:中餐厅张亮宫保鸡丁怎么做张亮宫...

    2022-09-08 11:50:28
  • 百香果的功效多吃这种水果有助于减肥

    百香果是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,百香果本身具有很多对身体比较好的功效,它能够帮助人们开胃消食,还可以预防痔疮。关于百香果的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃百香...

    2022-09-08 11:50:28

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: