钙镁片跟钙片有什么区别?
钙镁片跟钙片有什么区别?

1个回答

很多人都是补钙不补镁:人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的了。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品。当然是钙美片要比钙片要好,安利的钙美片是有专利的成份吧,好象钙和美的比例一定要达到多少,镁可以促进钙的吸收,像有一些人喝牛奶就拉肚子的那种,就是身体里面缺镁,钙也吸收不了,如果吃了钙美片再喝牛奶就不会出现这种现象了,尤其镁能够帮助钙的吸收,这点非常重要。
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    2022-02-22 17:39:24
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    2022-02-22 17:22:09
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    2022-02-22 17:22:09
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    2022-02-22 17:36:49
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    2022-02-22 17:36:49
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    2022-02-22 17:18:26
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    并不所有的年龄段都擅长消化铁剂。日常生活中,体内含铁适度最重要。专家叮嘱,40岁以前,可以补铁,因为人体内的外周血循环往复和脑血循环之间有两道的天然屏障,机体补铁不太会踏入脑铁分解代谢;大约40岁以后...

    2022-02-22 17:18:26

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