如何补充多种维生素?
如何补充多种维生素?

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   平时要合理膳食、荤素搭配,如维生素A在蛋类、奶油、鱼肝油、胡萝卜等食物中含量比较高,维生素B主要在动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋、粗粮中含量比较丰富,而维生素C在橘子、樱桃、山楂、猕猴桃等水果中含量较高,维生素E则在植物油、坚果中含量较丰富。   建议孕期、青少年儿童以及饮食不均衡、经常吸烟喝酒、加班熬夜等易缺乏维生素的人群,还额外搭配一些复合维生素的营养补充剂,以弥补食物营养不均的缺陷,预防维生素缺乏症,如发育迟缓、免疫力低下、头发毛躁、皮肤暗黄、疲劳等。
  • 有酒窝是一种病吗?酒窝是不是一种病

    你好,是正常的,有的人为了美还去人工的做酒窝,不是病,是由皮肤下面的肌肉活动形成的。人体大部分肌肉都由肌腱纤维牢固地附着在骨头上,如胸肌、下肢肌都是这样。面部的表情肌是个例外,他直接附着在面部皮...

    2023-01-08 13:35:36
  • 眼部刮痧眼周咯噔咯噔响,刮下眼眶咯噔的感觉

    您好,根据您的描述,眼睛下面刮痧时咯噔响,可能是由于眼部的血液循环不通畅、经络堵塞所致。眼部刮痧是指用牛角、砭石等在眼部刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀、促进血液循环、淡化色斑、去黑眼圈、收紧眼袋...

    2023-01-08 13:35:36
  • 疤痕体质可以去痣吗?疤痕体质去痣怎样不留疤

    疤痕体质者,尽量要清楚自己的皮肤状况,疤痕体质点痣之后,形成的疤痕会比原来的痣还要大的。因为疤痕体质是很容易留下疤痕的,所以我们不建议疤痕体质的去点痣。点痣之后注意事项有:点痣之后,尽量要保持干...

    2023-01-08 13:22:48
  • 手术切痣后注意事项有哪些,眼睛手术后注意事项

    手术切除痣恢复过程中有许多的注意事项,比如,不要沾水,定期换药预防感染,血痂自行脱落不要抠,忌烟一周,忌辛辣刺激、酒三个月以上,忌海鲜一个月。发红是皮肤愈合的过程中的一种表现,一般三个月内尤其是...

    2023-01-08 13:22:48
  • 隆胸的手术方法,隆胸方法

    你好,目前的隆胸方法主要有三种,分别是人工假体隆胸、自体组织移植隆乳及注射隆胸,三种方法各有其优缺点,一般手术成功后效果都比较明显。假体隆胸是通过植入不同的假体材料来实现的,自体脂肪隆胸是通过移...

    2023-01-08 13:22:48
  • 怎样消掉痤疮痘印,如何消掉痘印

    建议用洁面乳洗脸,口服消炎药,维胺酯胶囊对症处理,最好不要用化妆品,少吃辛辣刺激食物油腻食物,多喝水,去除痤疮痘印痕迹的方法还是挺多的,但想要效果好的话,最好选择激光的治疗方法,做好术后的护理工...

    2023-01-08 13:22:48
  • 激光点痣多少钱一颗,祛痣一般多少钱一颗

    你好,有很多种不同的激光,一般点痣用的是二氧化碳激光。这二氧化碳激光是一种高能的激光,可以产生几千度的高温。所以激光点痣以后,在很短时间通过激光,点到痣表面,痣很快就变成气化。几千度高温在可能非...

    2023-01-08 13:11:53

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