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市场上的牛奶名目越来越多,如何科学合理地选择牛奶呢?牛奶是补钙的最好食品,但牛奶含钙量也不是越高越好。牛奶本身的含钙量差别并不大,但是有些生产经营企业为了寻找卖点,在天然牛奶中继续强化钙营养,人为提高...
2022-10-17 07:20:25目前,市场上卖的麦片大多数都是速溶的,食用起来十分方便快捷,然而它在加工中经过了高温熟化过程,因此麦片的维生素含量有所减少。速溶麦片根据主要原料的不同,可分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有强烈的...
2022-10-17 07:20:25一忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。二忌生吃荸荠。常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上,可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三...
2022-10-17 07:20:25鱼有一个共同营养特点,既含有丰富的蛋白质、少量的碳水化合物,以及含有大量的多不饱和脂肪酸。鱼类蛋白质含量为15%-20%,不但含量高,而且比畜禽肉中的蛋白质更容易被人体吸收,利用率较高。鱼的身体里含有...
2022-10-17 07:20:25导言:汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。健康提示:冰镇西瓜营养会变差!一、糖尿病人西瓜...
2022-10-17 07:19:46虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称。中医文献记载,虾皮还具有开胃、化痰等功效。在太阳越来越毒辣的初夏,更是最佳配菜之一。虾皮的食用方法很多,取一小把虾皮,加点麻油葱...
2022-10-17 07:19:46随便一家大型超市,都可以看见超过50种以上的酸奶及乳酸饮品陈列在货架上:原味的、无糖的、果汁的、果粒的、红枣的、双味的、多味的、低脂的、脱脂的、添加益生菌的、帮助消化的……真是让人眼花缭乱,不知道从何...
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