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为了顺利度过女人每个月的那么几天，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，在饮食上，应该依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项：1、不要刻意吃...
2022-11-10 14:43:31月经期间少碰凉水，少洗头，不吃凉东西是大多数女性朋友都知道的小常识，但是对于月经期间能不能吃水果就众说纷纭了。水果在我们的日常健康饮食中占着非常重要的作用，水果的营养价值很高，而且水果的功效与作用也不...
2022-11-10 14:43:31视减肥为终生奋斗目标的女性朋友在月经期间也不肯暂停减肥计划，但又心怀忧虑：经期能减肥吗?经期减肥对健康有害吗?其实，只要采用合理的方法，经期也是可以减肥的。月经期间是指月经开始后第1～7天，这段时间被...
2022-11-10 14:43:31有些女孩子在月经来潮时可能会感到腰酸、腹痛、易激动等不适，因而就认为少女在月经期不能参加运动，甚至连学校里的体育课和课间操都不参加，把自己禁锢起来。其实，这种做法并不完全正确。月经本是人体的一种正常的...
2022-11-10 14:43:31痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为"痛经"，亦称"行经腹痛"。痛经常持...
2022-11-10 14:43:31当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，小编为你详细讲解，希望对深受痛经之苦的女性朋友有所帮助。1.饮食均衡布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。&...
2022-11-10 14:51:56大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。日常饮食中吃较多黄豆类食品，如豆...
2022-11-10 14:51:56