什么是胶原蛋白?想要身上的皮肤变得紧致点,除了补充胶原蛋白还有别的办法吗?
什么是胶原蛋白?想要身上的皮肤变得紧致点,除了补充胶原蛋白还有别的办法吗?

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一般情况下,吃猪蹄、猪皮、鸡爪以及鱼类如金枪鱼和鲑鱼,都可以补充胶原蛋白的。胶原蛋白的功效有很多,对皮肤、骨骼、眼睛、肌肉、头发等均有营养作用。在日常生活中,建议在补充胶原蛋白的同时要生活作息要规律,不能熬夜,避免胶原蛋白快速的流失。平时饮食宜清淡,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物,多吃蔬菜水果,多喝水。注意防晒,紫外线对皮肤造成直接的伤害,破坏胶原蛋白。可以定期去正规的美容整形医院做皮肤护理。
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    2023-04-01 23:34:55

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