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怎样缩阴锻炼方法？
怎样缩阴锻炼方法？
怎样缩阴锻炼方法？
匿名 发布于：2021-03-08 23:40:13 浏览：7
1个回答
引导松弛是由于性生活过于频繁，多个性伴侣体内雌性激素水平下降，皮肤松弛而引起的，会对您的性生活造成一定的影响，会导致性生活时间短，有声音性欲减退。建议您可以做一些盆底肌收缩运动，主要的锻炼是缩紧肛门和阴道，深呼吸30秒。,缩肛运动来进行锻炼以收缩盆底肌，同时还可以促进子宫收缩。首先就需要将肛门向上提升，然后放松，接着再往上提升，这样一提一松反复进行。而且每次提肛运动都需要做50次，一直不间断5到10分钟，这样可以促进局部的血液循环，还能够预防痔疮。对于顺产后的女性，常常可能会引起盆底肌的松弛，而出现阴道前后壁的膨出。
匿名 发布于：2021-03-09 06:42:04
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