阴道松弛如何恢复?
阴道松弛如何恢复?

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你好,根据您的描述,如果想做彻底的修复改变就需要选择型阴道缩紧手术,平时可以加强盆底肌的锻炼,比如每天早晚各15分钟做提肛运动,能够有效的收紧阴部的肌肉,对阴道紧致有一定的作用。平时多参加户外活动,加强锻炼,增强体质,饮食上多吃新鲜蔬果,不吃生冷辛辣刺激性的食物。,阴道松弛的患者建议做收肛提气的锻炼,也就是深吸气后闭气,同时如大便和小便状收缩肛门,每次反复100次以上,每日2-3次,经过一段时间的训练,可使盆腔肌肉的张力增加,阴道周围肌肉恢复弹性。另外,可以使压力性尿失禁以及其他一些症状得到明显的改善。

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