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夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢?专家提醒读者,夏季我们要吃一些清热解毒的食物,而立秋后天气干燥,切勿进补,早餐最好喝上一碗粥,能够滋润身体,益于养生。1.夏秋交替的时候应该吃些什么好?在夏秋交替...
2022-10-18 19:36:27你已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富饮食,可疲劳还是照例前来报到。这时,你就需要考虑考虑是不是体内的营养被窃贼偷走了。你的某些好习惯或者坏习惯、你的电脑、你吃的药、你喝的咖啡……都有可能扮...
2022-10-18 19:26:31荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是对人体有益的水果。但是荔枝也有很多品种,普通人未必能分辨好坏,为此,下面我们就教你挑选荔枝的技巧,快看看吧!新鲜荔枝应该色泽鲜...
2022-10-18 19:26:31夏天到来,天气炎热,容易干渴,很多人都觉得坚果不该吃了。的确,市售的各种坚果、瓜子、炒花生之类产品,加工方式无非是烤、炒和炸,吃了之后容易让嗓子发干,身体燥热,甚至有些人会有“上火”症状。[推荐阅读:...
2022-10-18 19:26:31蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用,无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克,6个月以内的婴幼儿最好不吃...
2022-10-18 19:26:31由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因,运动后身体会出现疲劳,因此,要特别注意运动后的恢复。及时、合理的营养补充是实现运动恢复的有效手段之一。北京大学第三医院运动医学研究所副研究员常翠...
2022-10-18 19:26:31《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒,不仅“消烦止渴,解暑热”,而且“宽中下气,利小水,治血痢,解酒毒,治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”,白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方,说吃西瓜就能...
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