慢性失眠有什么症状?
慢性失眠有什么症状?

1个回答

您好,你的情况,属于失眠的症状,失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等,心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷,气短,有气无力,任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态。意见建议:你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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    2023-05-12 13:56:55
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    2023-05-12 13:56:55
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    2023-05-12 13:56:55
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    2023-05-12 13:56:55
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    2023-05-12 14:03:39
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    2023-05-12 14:03:39
  • 额头长痘痘是什么原因?额头长酒刺什么原因引起

    您好,额头长痘痘,一般来说,额头会长一些小痘痘,这一般是血液循环不畅,精神压力过大,脾气大的原因。注意饮食。辛辣、油腻等刺激性食物会导致胃部积热,热气上行郁于脸部就容易诱发痘痘;腥发之物会导致皮脂腺分...

    2023-05-12 14:03:39

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