很多女性虽然拥有漂亮的脸蛋，可是腿却特别的粗，尤其是小腿，这样不仅难看，还会显得女性特别的矮，与脸蛋特别的不搭，可是要怎么瘦腿呢，很多女性也是无招，那么今天就来帮助女性们解决这个烦恼，一起来看看怎么快速瘦腿吧。

　　轻盈下半身按摩4招

　　1：泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

　　2：接着自脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

　　3：以指腹按压小腿穴道，达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的「三阴交」，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题；当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的「承山穴」，可防止萝卜腿。

　　4：以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中线上，膝盖上七?处的「风市穴」，具消除大腿浮肿问题。

　　2、刮痧按摩

　　每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板（或者木梳子背面、圆滑的勺子等）使劲地刮腿部，从脚踝一直向上刮，每边腿刮100下，可起到促进血液循环，去水肿的作用。

　　淋巴按摩

　　双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止，然后五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。