牙齿对我们来说是非常重要的，意识到这个问题的人也是越来越多了，注重牙齿保健的人也在逐渐增多。关于牙齿保健我们应该做些什么呢，下面告诉大家一些牙齿保健的常识，希望可以帮助大家更好的保护牙齿。

　　牙齿保健的小贴士：

　　1. 使用好的牙刷

　　牙刷的鉴别方法是：表面光洁度好，最好是优质尼龙丝;粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过磨圆处理，以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。

　　2. 定期更换牙膏

　　口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长期使用，口腔原有一二菌种大幅减少，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就会不期而至了。

　　3. 经常叩齿

　　自古以来，善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨，饮食末进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。牙易网

　　5. 正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　6. 常饮茶水牙易网

　　茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

　　7. 纠正不良习惯

　　有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

　　看了以上字，相信你对牙齿保健已经更多了一步了解，如果有进一步的需求，或者想要了解得更清楚一些，可以直接点击武汉无忧在线客服，相信她们一定会给你一个满意的答案。