很多地方的传统“月子习俗”认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。那月子里真的不能刷牙了吗？

Q

老师，月子里刷牙，牙齿容易坏掉吗？

老师：事实上，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，这都是正常的，跟月子里刷牙真的没有什么关系。牙齿坏掉蕞主要的原因是孕妈们在孕期钙质的缺乏，身体缺钙牙齿很容易就坏了。

Q

那月子里可以天天刷牙么？

老师：月子餐本来就比日常的饮食更高糖分高蛋白，这食物残渣简直的细菌天然的培养皿，月子如果不好好刷牙，很容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡等。产妇在月子里刷牙漱口对于牙齿和身体的健康都很重要，应该和平时一样。月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第二天就应该开始刷牙，蕞好不超过3天。

Q

那月子里刷牙，有什么要注意的么？

老师：月子期与平时不同，刷牙的方法也确实有所讲究，记好这4点，就够了。

1

牙刷一定要足够软

产妇用的牙刷一定要够软，牙刷一定要够软，牙刷一定要够软！不然很容易会伤到牙龈。如果是冬天，刷牙前应该把牙刷放在热水里泡软后再用。

2

产后3天内蕞好用手指刷牙

产后3天里用“指漱”刷牙，就是把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

3

记得要用温水刷牙

产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，一定要用温水刷牙，一定要用温水刷牙，一定要用温水刷牙。在刷牙前蕞好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

4

保证早晚、三餐后要刷牙

每天早晚和睡前各刷一遍，若在三餐中加餐或吃零食，也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱，使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。

产后新妈选择牙刷的时候蕞好选择刷头与刷柄一体化设计的，这样使用的效果才会更为理想。