相信很多人都遭受过口腔溃疡的痛苦吧，这小小的东西，让你不管是吃喝，都感不到香味，痛起来让你欲哭无泪。那对于犯了又犯的口腔溃疡！那该怎么正确预防口腔溃疡出现呢？一起来看看吧。

　　口腔溃疡是怎么来的？
　　口腔溃疡，也叫复发性口疮性口炎，也是口腔常见的一种疾病。在发病初期，患处会显现出红色的斑点，并伴随着烧灼感或刺痛感。而随着疾病的进展，溃疡开始出现，并在其后覆上厚厚的黄白色脓膜。一般直径在3毫米到10毫米之间，也就是大概绿豆的大小。
　　而口腔溃疡，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。
　　另外，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏都会产生。另外口腔溃疡严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

　　对于口腔溃疡可以通过使用含漱液，先用于防治继发细菌感染和促进愈合。还可以通过局部用药，对促进溃疡愈合、减轻局部疼痛非常有效。对于发作不频繁，溃疡个数比较少的患者，外用药物也是比较合适的。一般情况下，口腔溃疡是可以自行愈合的，但如果是超过2周还没自愈，且越发疼痛的，就需要立即到院进行治疗了。

　　那该怎么正确预防口腔溃疡出现呢？

　　比起治疗口腔溃疡，预防显得更加重要。只要日常预防工作做的好，也能减少口腔溃疡出现的几率。所以在日常生活中，需要保持口腔清洁，餐后漱口，有效刷牙、牙线和日常洁牙、口腔检查。如果有吸烟、熬夜的习惯，也要尽早戒除，养成合理的生活起居规律，才能保证充足睡眠。
　　另外，还需要坚持体育锻炼，提高免疫力，每天保持乐观开朗的心态，也很重要。在饮食方面，需要营养丰富，因为缺乏维生素是会诱发口腔溃疡的。
　　相信做好这些，一定可以预防口腔溃疡出现的几率，让你拥有健康的口腔和洁白的牙齿。